Мясо является источником важных аминокислот, которые содержат в себе полезные микроэлементы, поэтому чтобы отказаться от мяса без вреда для здоровья, необходимо восполнить недостаток белка в организме употреблением других продуктов.
Так, можно включить в свой рацион побольше яиц и кисломолочной продукции, рассказал диетолог Алексей Калинчев в беседе с изданием Ura.ru. Он отметил, что подойдут любые продукты животного происхождения. В том числе речь идет и о включении в рацион рыбы.
Калинчев заявил, что считает связь между анемией и вегетарианством — мифом. Диетолог отметил, что можно потреблять много мяса, но все равно болеть анемией или, наоборот, не есть его в принципе, но анализ крови покажет, что гемоглобин находится в норме.
Ранее Мойка78 сообщала, что врач назвал лекарства, которые всегда должны быть в домашней аптечке. Так, дома необходимо иметь лекарства для снятия жара и таблетки для желудочно-кишечного тракта.
VK
OK