13 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Эндокринолог назвала продукты, которые помогут бороться с осенней сонливостью

Осенью россияне могут столкнуться с сонливостью и слабостью в течение дня. Эти симптомы связаны с дефицитом витамина D и серотонина. Победить «вялое» состояние поможет коррекция питания.

Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik. Она отметила, что существуют два продукта, которые способны добавить человеку энергии. Так, врач советует употреблять шоколад. Однако не следует съедать всю плитку целиком, достаточно отломить 5 грамм и положить за щеку, постепенно рассасывая. При этом нельзя запивать сладость горячей водой. Шоколад даст тонус и энергию мозгу, а также зарядит серотонином, объясняет врач. 

Помимо шоколада, помочь может и кофе, но без сахара и молока. Выпив одну или две чашки кофе отдельно от основного приема пищи, можно убрать осеннюю сонливость и придать себе работоспособности в течение всего дня, рассказала Павлова.

Ранее Мойка78 сообщала, что врач назвал привычки, которые могут указывать на расстройство психики. Так, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) заставляет человека повторять какие-либо действия. Например, часто мыть руки.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, вновь расширяет возможности обмена неизрасходованного трафика. Теперь минуты и гигабайты можно использовать для оплаты поездок по всей сети трасс «Автодор», а также по внутригородской платной автомагистрали ЗСД.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.