27 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог Бинатова назвала «полезные» продукты, которые могут навредить

Часть якобы «полезных» продуктов, которые приобретают россияне, на самом деле могут не то что не являться таковыми, но даже нанести вред. Так, продукты с нулевым содержанием жира содержат в себе большое количество сахара и добавок, чтобы компенсировать их вкус.

При покупке обезжиренных продуктов стоит обратить внимание на этикетку с составом. Она точно даст понять, полезный продукт или нет, рассказала в беседе с «Газета.Ru» эндокринолог, диетолог, врач высшей категории «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова. Врач также упомянула как свежевыжатые, так и пакетированные соки. На самом деле они не так полезны, как кажется, потому что количество сахара в них равняется газировке. Во время изготовления сока уничтожаются все пищевые волокна, а витамины окисляются. В результате чего остается один сахар. 

Врач предупредила и о включении в рацион цельнозернового хлеба. Он приводит к повышению сахара в крови, потому что зерна, котыре используют для его приготовления, измельчают в муку. Так хлеб теряет все нутриенты и расщепляется до глюкозы.

Ко всему прочему, Бинатова предостерегла от употребления в пищу низкоуглеводных батончиков, безглютеновых продуктов и растительного молока. Первые включают в себя большое количество химических добавок, вторые — изготовлены на основе рафинированного крахмала, а третьи — могут провоцировать набор лишнего веса. Тем не менее, растительное молоко все же принесет пользу тем, кто обладает непереносимостью лактозы.

Ранее Мойка78 сообщала, что чашка какао способна снять стресс, поскольку в какао входят вещества, оказывающие положительное влияние на нервную систему организма.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.