26 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Кардиологи рассказали, какой должна быть интенсивность физнагрузок для здоровья сердца

Двухминутная интенсивная физнагрузка, которая в сумме за неделю составляет минимум 15 минут, может снизить риск смерти пациента. Такие недолгие эпизоды способны оказать влияние на здоровье человека.

К такому мнению пришли австралийские ученые из Сиднейского университета по итогам своего исследования, опубликованного в European Heart Journal. Число участников исследования составило более 70 тыс. взрослых, возрастной диапазон которых находится в пределах от 40 до 69 лет. На их запястье в среднем где-то около 7 лет находился трекер активности. У всех, кто принял участие в исследовании, не было выявлено сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии.

На основании трекера активности и заключений специалистов выяснилось, что положительное влияние на здоровье пациентов оказывали даже короткие физические нагрузки. Достаточно было 4-х двухминутных интенсивных тренировок в день, чтобы снизить риск смерти на 27%. При этом определенная польза проявлялась и при меньшей интенсивности — 10 коротких эпизодов нагрузки в неделю позволяли снизить риск заболеваний сердца и развития онкологии на 16% и 17% соответственно.

В связи с этим можно говорить о том, что даже небольшие физические нагрузки в любом случае положительно скажутся на здоровье человека.

Ранее Мойка78 сообщала, что главный невролог Петербурга рассказал, что делать при подозрении на инсульт.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Пластические хирурги под ударом, считает Андрей Андреищев, доктор медицинских наук, пластический хирург. Он рассказал несколько историй о коллегах, которые без доказанной вины по сути распрощались с профессией. Кары грозят и клиникам в целом. А ведь медицина — казалось бы, та сфера, где всё можно подтвердить или опровергнуть экспертизой и медсправкой. Юристы и следователи в них не смотрят? Или они под влиянием стереотипа — виноват врач? Мы пообщались с Андреем Андреищевым.

Согласно отчету застройщика «Главстрой Санкт-Петербург», в январе-июне 2025 года 50% покупателей из других регионов оформили ипотеку на приобретение жилья по льготной программе для семей. За три года доля таких сделок увеличилась в два раза.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.