01 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Кардиологи рассказали, какой должна быть интенсивность физнагрузок для здоровья сердца

Двухминутная интенсивная физнагрузка, которая в сумме за неделю составляет минимум 15 минут, может снизить риск смерти пациента. Такие недолгие эпизоды способны оказать влияние на здоровье человека.

К такому мнению пришли австралийские ученые из Сиднейского университета по итогам своего исследования, опубликованного в European Heart Journal. Число участников исследования составило более 70 тыс. взрослых, возрастной диапазон которых находится в пределах от 40 до 69 лет. На их запястье в среднем где-то около 7 лет находился трекер активности. У всех, кто принял участие в исследовании, не было выявлено сердечно-сосудистых заболеваний или онкологии.

На основании трекера активности и заключений специалистов выяснилось, что положительное влияние на здоровье пациентов оказывали даже короткие физические нагрузки. Достаточно было 4-х двухминутных интенсивных тренировок в день, чтобы снизить риск смерти на 27%. При этом определенная польза проявлялась и при меньшей интенсивности — 10 коротких эпизодов нагрузки в неделю позволяли снизить риск заболеваний сердца и развития онкологии на 16% и 17% соответственно.

В связи с этим можно говорить о том, что даже небольшие физические нагрузки в любом случае положительно скажутся на здоровье человека.

Ранее Мойка78 сообщала, что главный невролог Петербурга рассказал, что делать при подозрении на инсульт.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал активность клиентов в путешествиях на платной трассе М-11 «Нева» и автомагистрали М-10, соединяющих Москву и Санкт-Петербург, на базе big data. Около 56% скачанного трафика приходится на социальные сети, 30% – на мессенджеры. Самые активные пользователи мобильного интернета – клиенты в возрасте 35-44 лет.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.