09 Окт 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе

Россиянам рассказала, как оставаться в здоровом весе. В Минздраве отметили, что необходимо регулярно взвешиваться, чтобы контролировать показатель.

Специалисты Минздрава посоветовали следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии. Быстро есть не стоит, так как насыщение приходит через 20 минут после приема пищи.

Как сообщила пресс-служба Минздрава РФ, мужчинам в день следует есть 2000-2200 ккал, женщинам — 1800-2000 калл. Если человек ест меньше, то у него может начаться истощение. При этом, спортсменам следует есть больше, так как у них больше энергозатрат. Если человек имеет мало физической активности, ему, напротив, можно уменьшить калорийность .

Ранее Мойка78 сообщила о том, что петербуржцам рассказали, какие продукты помогут от упадка сил.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.