09 Июн 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Россиянам рассказали, как питаться, чтобы оставаться в здоровом весе

Россиянам рассказала, как оставаться в здоровом весе. В Минздраве отметили, что необходимо регулярно взвешиваться, чтобы контролировать показатель.

Специалисты Минздрава посоветовали следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии. Быстро есть не стоит, так как насыщение приходит через 20 минут после приема пищи.

Как сообщила пресс-служба Минздрава РФ, мужчинам в день следует есть 2000-2200 ккал, женщинам — 1800-2000 калл. Если человек ест меньше, то у него может начаться истощение. При этом, спортсменам следует есть больше, так как у них больше энергозатрат. Если человек имеет мало физической активности, ему, напротив, можно уменьшить калорийность .

Ранее Мойка78 сообщила о том, что петербуржцам рассказали, какие продукты помогут от упадка сил.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Московский театр комедии представит в Петербурге спектакль, в котором переплетаются страсть, тайны и неожиданные повороты судьбы. «Ночь её откровений» – это история, балансирующая на грани мелодрамы, комедии и психологического триллера, где каждый новый виток сюжета меняет восприятие происходящего.

Компания «Петербургтеплоэнерго» подвела итоги отопительного сезона 2024-2025 годов в Петербурге, Ленинградской области и Республике Карелия.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.