24 Июл 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Теплое молоко помогает быстрее уснуть и выспаться

Россиянам рассказали, что теплое молоко помогает быстрее уснуть и лучше выспаться. Все из-за триптофана, который является предшественником мелатонина. Однако прием напитка перед сном подходит не всем.

В беседе с «Газетой.ру» гастроэнтеролог, заместитель главного врача Клинического госпиталя на Яузе  Екатерина Мельникова рассказала, что у многих людей после 25 лет начинает вырабатываться так называемая лактазная недостаточность, которая не дает хорошо и быстро переваривать молоко.

 

Поэтому, с одной стороны, молоко может улучшить засыпание, а с другой, вызвать вздутие и метеоризм.

При проблемах со сном врачи рекомендует обратить внимание на бананы. В них помимо триптофана содержатся калий и магний. Эти вещества расслабляют мышцы и помогают хорошему засыпанию.

Ранее Мойка78 сообщала, как весной заботиться о коже. По словам специалистов, в межсезонье часто обостряется атопический дерматит. Увлажнять кожу при этом следует препаратами-эмолентами.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Пластические хирурги под ударом, считает Андрей Андреищев, доктор медицинских наук, пластический хирург. Он рассказал несколько историй о коллегах, которые без доказанной вины по сути распрощались с профессией. Кары грозят и клиникам в целом. А ведь медицина — казалось бы, та сфера, где всё можно подтвердить или опровергнуть экспертизой и медсправкой. Юристы и следователи в них не смотрят? Или они под влиянием стереотипа — виноват врач? Мы пообщались с Андреем Андреищевым.

Согласно отчету застройщика «Главстрой Санкт-Петербург», в январе-июне 2025 года 50% покупателей из других регионов оформили ипотеку на приобретение жилья по льготной программе для семей. За три года доля таких сделок увеличилась в два раза.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.