Мозг зачастую мешает полезным привычкам «прилипнуть» к человеку, отдавая предпочтение вредным. Психолог Анастасия Екушевская рассказала, почему организм протестует против внедрения чего-то нового в свою жизнь.
По словам специалиста, когда человек пытается изменить привычные поведенческие схемы, мозг начинает воспринимать это как стресс и негатив и старается уберечь психику от «плохого». Гормональная система в новых начинаниях тоже особо не помогает: при формировании новых привычек мы медленнее получаем дофамин, в отличии от вредных, передает телеканал «Санкт-Петербург».
С препятствиями помогут справиться и пометки о маленьких победах в ежедневнике. После достижения важных этапов нужно награждать себя, чтобы получить дофамин и укрепить положительные ассоциации, отметила Екушевская в беседе с Life.ru.
Ранее Мойка78 сообщала, что косметолог рассказала, когда нужно делать «уколы красоты».
VK
OK
Дзен
MAX