01 Июл 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Не ешьте эти три продукта вечером, чтобы не толстеть

Если не есть после 18:00, то можно похудеть – об этом, кажется, слышали все. А действительно ли это так? За сколько часов до сна нужно отказаться от еды, чтобы не потолстеть? Какую пищу лучше не есть на ужин? Мойка78 решила разобраться в этих вопросах.

Что не стоит есть на ночь

К продуктам, которые не стоит употреблять на ночь относятся фаст-фуд, рафинированные сахара и обработанные углеводы. Уменьшение этих продуктов в рационе или их полное отсутствие поможет не только не толстеть, то и стать более здоровым.

Фаст-фуд часто содержит много калорий, нездоровых жиров типа трансжиров и натрия, которые при регулярном употреблении могут привести к проблемам со здоровьем. У любителей такой еды часто имеются проблемы с сосудам и сердцем.

Рафинированные сахара представляют собой шоколадные батончики, газировку, торты и печенье. Они содержат сахар и имеют низкую питательную ценность. Много пустых калорий могут привести к ожирению при регулярном употреблении.

Обработанные углеводы – это белый хлеб и макароны. Их стоит избегать при желании сбросить вес, так как эти продукты содержат большое количество крахмала, который быстро превращается в сахар. Лучше употреблять цельнозерновой хлеб. Он поможет поддержать уровень сахара в крови, обеспечивая организм нужными витаминами и минералами.

Что надо есть на ужин, чтобы не толстеть

Если хотите быть здоровыми и не толстеть, то для ужина стоит выбирать белковую пищу. Это рыба, морепродукты или мясо птицы (курица. индейка), а также крольчатину.

Такая еда пожжет помочь и в восстановлении мышечной ткани, если человек занимался физическими нагрузками днем. На гарнир лучше всего подойдут овощи – они быстро перевариваются.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, проанализировал активность клиентов в путешествиях на платной трассе М-11 «Нева» и автомагистрали М-10, соединяющих Москву и Санкт-Петербург, на базе big data. Около 56% скачанного трафика приходится на социальные сети, 30% – на мессенджеры. Самые активные пользователи мобильного интернета – клиенты в возрасте 35-44 лет.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.