Самыми опасными для позвоночника являются профессии, связанные с малоподвижным образом жизни. Их перечислила член Европейской медицинской ассоциации, Национальной ассоциации народной медицины и оздоровительных практик, автор метода «Остеогимнастика» Наталья Соколова.
По словам эксперта, люди, которые пребывают в неудобном положении на протяжении долгого периода, входят в категорию подверженных рискам для здоровья. Из-за малоподвижности у них появляются мышечные зажимы, портится осанка, начинаются проблемы с пищеварением, гормональной и лимфатической системой.
«Единственное, что способно нивелировать последствия работы, вредной для позвоночника — это регулярная физическая активность»,— объяснила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
Врач также отметила, что не только сидячий образ жизни может вызвать ухудшение здоровья, но и большие физические нагрузки. Например, фитнес-тренеры часто страдают от болей в спине.
Ранее Мойка78 сообщала, какие продукты необходимо ввести рацион, чтобы избежать рака. К ним относятся ягоды, богатые антиоксидантами, а также сорта рыбы, в которых содержатся жирные кислоты омега-3.
VK
OK