05:11, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Сколько нужно скинуть для улучшения здоровья

Даже потеря 5 процентов от исходного веса может привести к улучшению здоровья. Такое мнение выразил врач и телеведущий Александр Мясников. 

Доктор посоветовал людям с избыточным весом, которые безуспешно пытаются похудеть и «прийти к «общепризнанной» норме», оставить свои попытки и перестать ходить «со слабостью, головокружением и раздражением». По его словам, для улучшения здоровья будет полезна даже потеря 5 процентов от исходного веса. 

Но вот что можно практически каждый — похудеть на 5 процентов от исходного. На какие-то несчастные 5 процентов! Ерунда, зачем, скажите вы?
— пишет Мясников в Telegram-канале. 

По словам доктора, потеря такой небольшой массы может привести к уменьшению общей жировой массы на 9%, висцеральной жировой ткани на 11%, внутрипеченочного жира на 50%, подкожно-абдоминальной жировой ткани на 17%, а также повысить чувствительность к инсулину на 21–26%.

Как сообщала ранее Мойка78, врач-кардиолог Ольга Молчанова дала несколько простых рекомендаций по тому, как минимизировать риск теплового удара и других проблем со здоровьем в аномальную жару. Прежде всего она посоветовала меньше выходить на улицу и пить больше воды. 

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, объявляет open call для участников в преддверии пятого сезона проекта Art Spacе&Co. Культурный кластер в Парке на Елагином острове объединяет представителей городских комьюнити и предлагает возможности площадки для коллабораций в сферах искусства, бизнеса, технологий, саморазвития и здорового образа жизни. Подать заявку можно до 20 апреля 2025 года.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.