Грибы, богатые витаминами группы В, магнием и железом, способны повысить уровень либидо как у мужчин, так и у женщин, сообщила нутрициолог Ольга Царева. По ее словам, эти микроэлементы в избытке содержатся в лисичках и белых грибах.
Пальму первенства я бы отдала лисичкам. Эти грибы содержат практически весь комплекс витаминов B, что делает их уникальными. Они также богаты магнием, железом, витаминами С, PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами. На втором месте — белый гриб. В нем много белка (15% суточной нормы) и витаминов группы В и D,— сказала Царева в беседе с «Газетой.Ru».
Чтобы эффект от употребления грибов оправдал ожидания, их необходимо принимать в пищу свежими и с минимальной термической обработкой, добавила эксперт. Блюдо можно дополнить специями, которые известны своими стимулирующими свойствами — например, кардамоном, карри, имбирем и красным перцем.
Как сообщала ранее Мойка78, на процесс формирования ровного загара могут повлиять некоторые продукты. Чтобы обрести ровный шоколадный оттенок, нужно есть те, которые содержат аминокислоты, витамины А, Е и С, а также селен.
VK
OK
Дзен
MAX