28 Июн 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Стало известно, сколько часов в неделю нужно заниматься спортом

Спорту нужно посвящать 5-7 часов в неделю. Таким мнением поделилась декан факультета физической культуры Государственного университета просвещения Ирина Кулишенко.

Специалист в беседе с Life.ru отметила, что необходимо делать упражнения на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Кроме того, по ее словам важно уделять внимание силовым тренировкам для поддержания основных групп мышц.

Кулишенко также объяснила, что степень активности нужно выбирать, исходя из состояния здоровья. Так, она посоветовала утреннюю гимнастику, бег, танцы, велотренировки и катание коньках.

Ранее Мойка78 сообщила, что президент РФ Владимир Путин поздравил россиян с Днем физкультурника. Глава государства обратился не только к спортсменам, но и к приверженцам здорового, активного образа жизни.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.