Суп и вода могут стать отличными помощниками в похудении. Об этом заявила врач-эндокринолог Лариса Рогова.
Эксперт посоветовала пить стакан теплой воды за полчаса до еды. Она способствует выработке гормона холецистокинина, который отвечает за насыщение. Также сбросить лишние килограммы может помочь суп. Он, по словам Роговой, должен быть умеренно жирным и иметь твердые кусочки. Это блюдо лучше есть на обед.
Врач также отметила, что супы-пюре приносят мало пользы, поскольку протертые блюда быстрее усваиваются. Кроме того, из-за отсутствия нагрузки на зубы, организм затрачивает меньше энергии, что ведет, наоборот, к увеличению запасов калорий, пишет Life.
Ранее Мойка78 сообщила, что диетолог Алексей Кабанов назвал сахар является самым опасным для печени продуктом. По словам специалиста, он даже вреднее алкоголя.
VK
OK
Telegram
Дзен