21:59, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Диетолог рассказал, полезно ли употреблять кисломолочные продукты ежедневно

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал о пользе кисломолочных продуктов. Также врач-диетолог в интервью радио Sputnik объяснил, в каком количестве их нужно включать в свой рацион питания.

По словам эксперта, кефир, творог, сметану или другие кисломолочные изделия рекомендуется употреблять ежедневно. Так, одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволят гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий.

Гинзбург объяснил, что примерная суточная порция – это стакан кефира, упаковка творога весом 200 грамм или две столовые ложки сметаны. Диетолог добавил, что бифидо- и лактобактерии нужны для нормального функционирования микрофлоры кишечника, участвующей не только в пищеварении, но и в стимуляции иммунитета, а также в профилактике возрастных и онкозаболеваний.

Диетолог подчеркнул, что не следует рассматривать продукты, в состав которых входит сахар, как кисломолочные, поскольку он «убивает» всю пользу. 

Ранее Мойка78 сообщала, что диетолог Ирина Писарева заявила, что отказ от мяса способствует снижению риска развития ожирения, диабета и некоторых видов рака.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Путешествия представили новую функцию — чаты для общения путешественников с владельцами жилья и отелями. Теперь гости могут онлайн уточнить детали: например, возможность добавить кровать в номер или заселиться ночью.

В связи с накопившейся задолженностью компания «Петербургтеплоэнерго» приостановило подачу ресурса АО «Кронштадтские Бани». Сумма просроченной дебиторской задолженности предприятия составила 3,4 млн рублей рублей.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.