Врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Жаровская объяснила, что если завтракать только чашкой кофе, размер талии может увеличиться. Помимо этого, она рассказала, какие продукты необходимо употреблять по утрам.
Жаровская подчеркнула, что по последним данным, допускается то, что завтрак по калорийности может достигать 50% всего суточного рациона. Она порекомендовала включать в утреннее меню сливочное масло, яйца или бекон.
Ранее Мойка78 сообщала, что британские ученые провели исследование и назвали лучший и худший варианты завтрака. По их словам, первый прием пищи должен включать в себя белки и сложные углеводы.