Стало известно о пяти причинах возникновения проблем со сном. Первая и вторая заключаются в нарушениях в работе щитовидной железы и надпочечников.
Третий фактор, который может привести к недосыпу, состоит в психических расстройствах человека, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на эндокринолога Юлию Катхурию. Четвертой причиной можно назвать несовпадение графика работы с хронотипом.
«Стоит исключить и синдром ночного апноэ – состояние, при котором из-за нарушений дыхания во сне, человеку не хватает кислорода, он часто просыпается и чувствует себя разбитым с утра»,– раскрыла Катхурия пятую причину.
Ранее Мойка78 со ссылкой на диетолога Сайыыну Гоголеву сообщала, что осенью очень важно поддерживать иммунитет, чтобы не заболеть сезонной простудой. Именно поэтому нужно сделать упор на продукты, богатые витаминами А, С, D, Е и К.