Дефицит воды в организме человека может проявляться в виде многих симптомов, которые на первый взгляд могут казаться не связанными с ее потреблением. О признаках нехватки жидкости рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Как отмечает Королева, чтобы этого не допустить, важно потреблять 30 мл воды на килограмм веса ежедневно. Так, по ее словам, взрослому человеку можно пить около 2–2,5 л жидкости в день.
Ранее Мойка78 сообщала, что врач Екатерина Волкова перечислила пищевые привычки, которые помогут сохранить фигуру после достижения 40 лет.