Соблюдение нескольких простых правил может помочь справиться с негативными воздействиями магнитной бури. О таких рекомендациях рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.
Эксперт в беседе с kp.ru объяснила, что прием пищи следует разделять на небольшие порции, чтобы не перегружать желудок и избежать нарушений ритма сердца. Также нужно исключить из рациона жирную и жареную пищу, чтобы избежать проблем с желчным пузырем и поджелудочной железой.
Лучше всего, по словам врача, следует перейти на травяные чаи вместо крепкого кофе, что благотворно повлияет на нервную систему и принимать витаминные комплексы. Также нужно увеличить потребление продуктов, богатых витаминами A, C и P, таких как болгарский перец, шиповник, черная смородина, и другие.
Денисенко отметила, что во время магнитных бурь следует избегать употребления алкоголя, а для борьбы с бессонницей можно использовать успокоительные капли перед сном.
Ранее Мойка78 сообщала о том, что врач Елена Зятенкова объяснила, как правильно сбивать температуру у детей. По ее словам, это необходимо делать только при некоторых условиях.
VK
OK