04:31, 04 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Петербуржцам рассказали, что нужно есть в декабре

С наступлением холодов солнечного света становится значительно меньше. Именно поэтому человеку нужно добавлять в рацион продукты, богатые витаминами и полезными микро- и макроэлементами. В Роспотребнадзоре по Петербургу порекомендовали есть побольше мяса, рыбы, молочных продуктов, свежих фруктов и овощей, а также напомнили, что пора на стол выкладывать домашние разносолы.

В пресс-службе указали, что особое внимание стоит обратить на брюссельскую капусту, которую собирают как раз в ноябре и декабре. Помимо нее, в зимнем рационе также должны присутствовать картофель, морковь, свекла и другие традиционные овощи. Добавить в блюда разнообразия можно с помощью цикория, сельдерея и полевого салата. 

При этом не стоит забывать об апельсинах, мандаринах, лимонах и других цитрусовых, которые богаты витамином С. Именно он укрепляет иммунитет и защищает организм от разных вирусов и бактерий, передает spb.kp.ru.

Также в рацион в зимнее время нужно добавлять яблоки, авокадо и манго. В них содержатся много полезных веществ, необходимых человеку.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, объявляет open call для участников в преддверии пятого сезона проекта Art Spacе&Co. Культурный кластер в Парке на Елагином острове объединяет представителей городских комьюнити и предлагает возможности площадки для коллабораций в сферах искусства, бизнеса, технологий, саморазвития и здорового образа жизни. Подать заявку можно до 20 апреля 2025 года.

29 марта и 12 апреля 2025 года

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.