27 Июн 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач озвучила лайфхаки, как избежать переедания за новогодним столом

Россиянам не следует не есть целый день, чтобы дать себе волю за новогодним столом. Такой шаг приведет лишь к перееданию и дискомфорту во время праздника.

Длительный перерыв в приемах пищи и сильный голод способствуют перееданию. Именно поэтому, если человек чувствует, что насытился, то ему следует прекратить есть дальше и покинуть стол с соблазнительными яствами. Такие данные приводит «Газета.Ru» со ссылкой на нутрициолога Дарью Русанову.

В числе советов, как избежать переедания за новогодним столом, эксперт указала на еще один лайфхак. Стол может быть более разнообразным, но порции не должны быть большими. 

Также нутрициолог объяснил, что надо делать, если человек все-таки переел. В первую очередь ему надо прекратить употреблять спиртные напитки, так как они провоцируют еще большее переедание, объяснила она.

«Лучше встать, выйти на улицу и прогуляться в течение 20-30 минут. Это ускорит обменные процессы и поможет организму быстрее переваривать пищу»,
— отметила Русанова.

До этого Роспотребнадзор рассказал россиянам, как сберечь время и силы, а также сэкономить средства и подготовиться к Новому году без лишней спешки. В первую очередь им следует продумать детали праздничного меню, указали в пресс-службе ведомства.

Граждане уже могут приобрести консервированные овощи (зеленый горошек, кукурузу, оливки, маслины и разносолы), соки, морсы и компоты, продающиеся в пакетах. Шампанское тоже следует купить сейчас, так как перед Новым годом цена на него резко возрастет.

В магазин можно отправиться и за бутилированной водой, растительным маслом, майонезом, мукой. Соль, сахар, крупы, специи тоже можно приобрести уже сейчас, раскрыли секреты грамотной подготовки к Новому году в Роспотребнадзоре.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» завершает работы по строительству поликлиники для пациентов всех возрастов и детского сада в ЖК «Юнтолово». Два здания введут в эксплуатацию в 2025 году, а общее число социальных объектов в микрорайоне увеличится до семи.

Компания обновила телеком-сеть в южных и северо-западных регионах, что помогло повысить качество интернета на автодорогах. Инженеры установили новые LTE-станции в таких регионах, как Красносельский, Кировский, Московский, Пушкинский и других. Особое внимание уделили местам рядом с такими важными транспортными маршрутами, как Пулковское шоссе, ведущее к аэропорту, и другие дороги, соединяющие город с пригородами.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.