03:26, 23 Ноя 2024, Сб

Дата:

Поделиться:

Врач озвучила лайфхаки, как избежать переедания за новогодним столом

Россиянам не следует не есть целый день, чтобы дать себе волю за новогодним столом. Такой шаг приведет лишь к перееданию и дискомфорту во время праздника.

Длительный перерыв в приемах пищи и сильный голод способствуют перееданию. Именно поэтому, если человек чувствует, что насытился, то ему следует прекратить есть дальше и покинуть стол с соблазнительными яствами. Такие данные приводит «Газета.Ru» со ссылкой на нутрициолога Дарью Русанову.

В числе советов, как избежать переедания за новогодним столом, эксперт указала на еще один лайфхак. Стол может быть более разнообразным, но порции не должны быть большими. 

Также нутрициолог объяснил, что надо делать, если человек все-таки переел. В первую очередь ему надо прекратить употреблять спиртные напитки, так как они провоцируют еще большее переедание, объяснила она.

«Лучше встать, выйти на улицу и прогуляться в течение 20-30 минут. Это ускорит обменные процессы и поможет организму быстрее переваривать пищу»,
— отметила Русанова.

До этого Роспотребнадзор рассказал россиянам, как сберечь время и силы, а также сэкономить средства и подготовиться к Новому году без лишней спешки. В первую очередь им следует продумать детали праздничного меню, указали в пресс-службе ведомства.

Граждане уже могут приобрести консервированные овощи (зеленый горошек, кукурузу, оливки, маслины и разносолы), соки, морсы и компоты, продающиеся в пакетах. Шампанское тоже следует купить сейчас, так как перед Новым годом цена на него резко возрастет.

В магазин можно отправиться и за бутилированной водой, растительным маслом, майонезом, мукой. Соль, сахар, крупы, специи тоже можно приобрести уже сейчас, раскрыли секреты грамотной подготовки к Новому году в Роспотребнадзоре.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:

Торговая сеть «Пятёрочка» запустила акцию «Скидка за пятёрку!», которая действует с 1 по 28 октября во всех магазинах. За хорошие оценки школьники получат скидку 20% на продукцию для перекусов, а также примут участие в розыгрыше ценных призов. Активные ученики смогут побороться в соцсетях за 1 млн рублей на обустройство школы.Ученье - свет«Пятёрочка» рядом, чтобы выручать каждого учащегося в новом учебном году. Как именно? Есть сразу несколько ответов:хорошие оценки торговая сеть поощряет, в магазинах всегда можно совершить полезные покупки для школы, ещё и подарки разыгрывает.Получайте новые знания, проявляйте активность и старания будут вознаграждены.Подарки за пятёрки и не толькоЕсли юный гость в период проведения акции покажет на кассе дневник с хотя бы одной оценкой «отлично», то ему предоставят скидку 20%...
Цифровая экосистема МТС установила дополнительные базовые станции стандарта LTE в Красногвардейском, Калининском, Невском, Выборгском районах и населенных пунктах под Всеволожском, которые позволили расширить покрытие, емкость 4G и ускорить мобильный интернет.Новые скорости охватывают северное и северо-восточное направления Петербурга и его пределы: улицы Сантьяго-де-Куба, Латышских стрелков, Верности, Ивана Фомина, Белорусская, Челябинская, Ржевская, проспект Просвещения, а также населенные пункты Всеволожского района Ленинградской области.Улучшения заметили сотни тысяч жителей многоквартирных домов, проезжающие мимо автомобилисты, отдыхающие в близлежащих скверах и парках. Расширяя телеком-инфраструктуру МТС уделяет внимание не только спальным районам, но и точкам притяжения.«Связь и доступ к «цифре» важны везде — и в жилых массивах, и на транспортных артериях — везде жителям и гостям Петербурга и Ленобласти необходим цифровой комфорт», — отметил директор МТС в...