04 Окт 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Дыхание через рот во сне может стать причиной постоянной усталости

Дыхание через рот во время сна повышает риск заложенности носа, а также приводит к усталости и сонливости.

По данным Daily Mail, эксперты провели опрос двух тысяч людей. 18% сообщали о том, что они дышат через рот во время сна. Как оказалось, 31% регулярно страдали от заложенности. В другой группе от частой заложенности носа страдали лишь 15%.

Дышать через нос во время сна гораздо предпочтительнее, поскольку таким образом носовая полость фильтрует мелкие твердые частицы в воздухе, а также увлажняет и нагревает воздух.

Как рассказал врач Роджер Хендерсон, дыхание через рот может привести к поступлению меньшего количества кислорода в организм. Помимо прочего, подобное может вызвать нарушение сна и повышенную утомляемость.

Также это приводит к пересыханию ротовой полости. А это увеличивает риск кариеса и заболеваний десен.

Сухость во рту повышает риск инфекций дыхательных путей и воспаления миндалин. Но при этом заложенный нос может быть как причиной, так и следствием такого дыхания.

Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, можно использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство для носа и спать на спине. Также рекомендуется обратиться к отоларингологу для выявления причин проблемы.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Портовая логистика минеральных удобрений стремительно развивается. Традиционные схемы перевалки – прямая погрузка навалом – сегодня сосуществуют с новыми технологическими подходами.

В рамках эффективного расходования средств Федерального дорожного фонда, в том числе дополнительных поступлений от системы взимания платы с 12‑тонных грузовиков «Платон», Росавтодор продолжает реализацию комплексных мероприятий по модернизации дорожной сети страны. Эти работы повышают качество и пропускную способность автомагистралей, улучшают безопасность движения и способствуют устойчивому социально‑экономическому развитию регионов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.