Дыхание через рот во время сна повышает риск заложенности носа, а также приводит к усталости и сонливости.
Дышать через нос во время сна гораздо предпочтительнее, поскольку таким образом носовая полость фильтрует мелкие твердые частицы в воздухе, а также увлажняет и нагревает воздух.
Также это приводит к пересыханию ротовой полости. А это увеличивает риск кариеса и заболеваний десен.
Для того, чтобы разорвать этот порочный круг, можно использовать солевой спрей или сосудосуживающее средство для носа и спать на спине. Также рекомендуется обратиться к отоларингологу для выявления причин проблемы.