27 Июл 2025, Вс

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал об опасности дефицита клетчатки в рационе

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что у людей, потребляющих недостаточное количество клетчатки, увеличивается риск развития возрастных заболеваний.

В беседе с изданием «Москва 24» эксперт отметил, что клетчатка снижает вероятность рака толстой и прямой кишки, она замедляет развитие атеросклероза, сахарного диабета и других болезней. Помимо этого, они нормализуют обмен холестерина и улучшают состояние микрофлоры кишечника, а это в свою очередь позволяет человеку хорошо себя чувствовать.

По словам Гинзбурга, необходимо потреблять хотя бы порядка 30 грамм клетчатки в день. Однако при этом есть норма, согласно которой клетчатки никогда не бывает слишком много, подчеркнул он.

Врач-диетолог также объяснил, что клетчатку можно получить из растительной пищи. Например, из овощей, фруктов, ягод, бобовых, каш и хлеба, сделанного из муки грубого помола.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

T2, российский оператор мобильной связи, за год улучшил скорость мобильного интернета в 1,7 раза и занял первое место в «большой четверке» по темпам прироста. Такой вывод следует из сравнения отчетов SpeedTest за III кварталы 2024 и 2025 гг. газетой «Ведомости». Динамика обусловлена увеличением темпов стройки на сети Т2. По итогам первого полугодия 2025 г. число новых базовых станций оператора увеличилось на 16,7% в сравнении с установленными в аналогичном периоде 2024 года, а количество сайтов под размещение оборудования удвоилось.

«Петербургтеплоэнерго» модернизирует объекты теплоэнергетической инфраструктуры в Курортном районе Санкт-Петербурга. В котельных, расположенных на ул. Заречной и Приморском шоссе заменили по одному водогрейному котлу. Подготовительные работы по замене двух котлов начаты в котельной по ул. Александровской. Старые котлы эксплуатировались с 2010 года и отработали свой срок.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.