07 Окт 2025, Вт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал об опасности дефицита клетчатки в рационе

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что у людей, потребляющих недостаточное количество клетчатки, увеличивается риск развития возрастных заболеваний.

В беседе с изданием «Москва 24» эксперт отметил, что клетчатка снижает вероятность рака толстой и прямой кишки, она замедляет развитие атеросклероза, сахарного диабета и других болезней. Помимо этого, они нормализуют обмен холестерина и улучшают состояние микрофлоры кишечника, а это в свою очередь позволяет человеку хорошо себя чувствовать.

По словам Гинзбурга, необходимо потреблять хотя бы порядка 30 грамм клетчатки в день. Однако при этом есть норма, согласно которой клетчатки никогда не бывает слишком много, подчеркнул он.

Врач-диетолог также объяснил, что клетчатку можно получить из растительной пищи. Например, из овощей, фруктов, ягод, бобовых, каш и хлеба, сделанного из муки грубого помола.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Рейтинг технологического развития крупнейших российских операторов связи, составленный аналитическим агентством J’son & Partners Consulting, возглавила МТС с результатом 79%.

Подготовка объектов и тепловых сетей ООО «Петербургтеплоэнерго» в Санкт-Петербурге завершена – все необходимые мероприятия выполнены в полном объеме. В межотопительном периоде компания провела на тепловых сетях 43 температурных и 349 гидравлических испытаний, по результатам которых выявлено 60 дефектов. Все они устранены. Также при помощи роботизированного комплекса в Пушкинском районе было проведено внутритрубное диагностирование тепловых сетей общей протяженностью 142 метра.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.