Резкая смена климата может обернуться весьма негативными последствиями.
В связи с этим Роспотребнадзор объяснил, как запланировавшим отпуск в жарких странах россиянам можно избежать снижения работоспособности, ухудшения самочувствия, недомогания.
Необходимо готовиться к поездке заранее. Если предстоит смена часовых поясов, то за несколько дней до путешествия надо постараться ужинать и ложиться спать на час-два позже или раньше (в зависимости от часового пояса в пункте назначения). При этом в первые дни отдыха не следует напрягать себя чрезмерными физическими нагрузками. Такие данные приводит пресс-служба Роспотребнадзора.
Также в ведомстве порекомендовали путешественникам пить больше воды, наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу, носить одежду и головные уборы по погоде и стараться есть привычную для себя пищу.
VK
OK
Дзен
MAX