Креатиновые добавки можно эффективно и безопасно назначать пациентам в ходе реабилитации от постковидного синдрома.
К такому выводу пришли сербские ученые. Речь идет о последствиях коронавирусной инфекции, при которой до 20% людей, перенёсших ее, страдают от долгосрочных симптомов, длящихся до 12 недель и в 2,3% случаев дольше. Эксперты проанализировали перспективы восстановления здоровья при постковидном синдроме с помощью дыхательных упражнений и употребления спортивной добавки креатина. Результаты соответствующего исследования были обнародованы в научном издании Journal of Postgraduate Medicine (JPM).
Первая группа каждый день получала 4 грамма креатина в дополнение к дыхательным упражнениям, а вторая — занималась только дыхательной гимнастикой. В результате первая группа продемонстрировала существенное увеличение уровня креатина в тканях в различных местах, включая мышцы и области мозга. Вторая группа не стала более выносливой.
VK
OK
Telegram
Дзен