Интенсивные силовые тренировки положительным образом влияют на работу мозга и память.
К такому выводу пришли японские ученые. Результаты их исследования появились в научном издании Brain and Behavior (B&B).
В эксперименты было задействовано 60 здоровых молодых мужчин и женщин, которые не занимались силовыми тренировками регулярно. Испытуемые выполняли упражнения, после этого они проходили задания на оценку работы памяти и функций мозга под присмотром экспертов, использовавших МРТ.
В результате было установлено, что показатели памяти испытуемых усовершенствовались по сравнению с контрольной группой, члены которой не нагружали себя физическими упражнениями. Им удалось вспомнить больше слов из перечня, который им показали двумя днями ранее. По мнению экспертов, даже одна тренировка способна улучшить память и мозговые функции на несколько следующих дней.
VK
OK
Дзен
MAX