12 Авг 2026, Ср

Дата:

Поделиться:

Как не набрать вес после Пасхи

Эксперт рассказала, как не набрать вес после Пасхи.

Для этого нужно соблюдать несколько правил. По словам врача-эндокринолога Татьяны Фроловой, в суточном рационе на кулич должно выпадать не больше 15-20% от общей калорийности. Врач пояснила, что для соблюдения правила без особых трудностей рекомендуется не пренебрегать основными приемами пищи,  организованными по принципу «Гарвардской тарелки». Тогда шансы переесть куличом сильно снижаются, сообщает «Газета.RU».

Эндокринолог отметила, что принцип «Гарвардской тарелки» подразумевает полтарелки овощей, зелени или фруктов, четверть белка (например, яйца по случаю Пасхи) и четверть углеводов. Если человек знает, что способен остановиться на одном кусочке кулича, то тогда можно уменьшить число медленных углеводов в тарелке, заменив их быстрыми из кулича.

«Отрабатывать» пасхальный стол не рекомендуется, если норма суточной калорийности была сильно превышена. Это может повлечь за собой еще большее переедание и стресс.

Подпишитесь на наш официальный канал в мессенджере MAX «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

9 августа 2026 года строители всей страны отметят 70-й юбилей профессионального праздника. Его история началась в 1955 году с визита первого секретаря Никиты Хрущёва на Жигулёвскую ГЭС. Он, впечатлённый масштабом стройки, предложил учредить День строителя. И уже через месяц вышел соответствующий указ, а первое торжество состоялось 12 августа 1956 года и было приурочено к открытию стадиона в Лужниках, построенного в рекордные 450 дней.

Жизнь за городом давно перестала быть компромиссом между природой и комфортом. Сегодня покупатель выбирает не просто квартиру в более спокойной локации, а возможность жить в собственном ритме — там, где по утрам слышно пение птиц, прогулка не требует долгой поездки до ближайшего парка, а городская инфраструктура остается доступной без ежедневных сложностей. Именно на таком балансе построен новый проект федерального девелопера GloraX — жилой квартал комфорт-класса «Романовка», который появится во Всеволожском районе Ленинградской области. Проект строится между поселками Романовка и Малая Романовка, всего в десяти минутах езды от центра Всеволожска и с удобными выездами на Дорогу жизни и Колтушское шоссе. Такое расположение позволяет сохранить связь с городом, не отказываясь от преимуществ жизни рядом с природой.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.