02:29, 08 Мар 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Как не набрать вес после Пасхи

Эксперт рассказала, как не набрать вес после Пасхи.

Для этого нужно соблюдать несколько правил. По словам врача-эндокринолога Татьяны Фроловой, в суточном рационе на кулич должно выпадать не больше 15-20% от общей калорийности. Врач пояснила, что для соблюдения правила без особых трудностей рекомендуется не пренебрегать основными приемами пищи,  организованными по принципу «Гарвардской тарелки». Тогда шансы переесть куличом сильно снижаются, сообщает «Газета.RU».

Эндокринолог отметила, что принцип «Гарвардской тарелки» подразумевает полтарелки овощей, зелени или фруктов, четверть белка (например, яйца по случаю Пасхи) и четверть углеводов. Если человек знает, что способен остановиться на одном кусочке кулича, то тогда можно уменьшить число медленных углеводов в тарелке, заменив их быстрыми из кулича.

«Отрабатывать» пасхальный стол не рекомендуется, если норма суточной калорийности была сильно превышена. Это может повлечь за собой еще большее переедание и стресс.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!

Поделиться:



Яндекс Путешествия ввели корпоративные тарифы. Теперь те, кто совершает деловые поездки, смогут бронировать отели и апартаменты со скидкой, а гостиничный бизнес получит возможность привлечь новый сегмент аудитории — бизнес-туристов.

Все крупные торговые сети активно работают с юными покупателями. Удачно подобранные подарки для детей служат мощным стимулом: малыши часто просят взрослых совершать покупки именно в тех местах, где их ожидают приятные сюрпризы. К примеру, супермаркеты регулярно проводят акции, где дети получают коллекционные фигурки или наклейки в обмен на покупки. Не осталась в стороне и сеть АЗС «Газпромнефть», которая запустила представила новые комбо-наборы «Драйвик» для маленьких посетителей. Детский комбо включает в себя не только угощения, но и коллекционную игрушку-сюрприз из лимитированной серии. Каждый набор состоит из двух детских блюд на выбор (картошка фри, донат или наггетсы) и напитка (вода или сок). Дополнительно можно заказать фирменный бургер.

Новости дня

По теме

Подпишись на наши соцсети

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.

ИЛИ ПИШИТЕ