25 Апр 2025, Пт

Дата:

Поделиться:

Врач рассказал, что черная фасоль и грецкие орехи продлевают жизнь

Врач Дэн Бюттнер обнаружил, что люди в Японии, Швеции и Греции, которые живут дольше всех, едят много черной фасоли и грецких орехов.

Из-за этого доктор рекомендует всем съедать чашку черной фасоли и горсть грецких орехов каждый день, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. О своих исследованиях врач рассказал в беседе с Business Insider.

Фасоль и грецкие орехи богаты клетчаткой, белком, линолевой кислотой и омега-жирными кислотами. Эти питательные вещества могут уменьшить воспаление, снизить риск рака, помочь контролировать аппетит, снизить риск сердечных заболеваний и способствовать долголетию.

Отмечается, что даже небольшое количество фасоли и грецких орехов каждый день может помочь похудеть и снизить риск сердечных заболеваний.

Добавление грецких орехов и черной фасоли в свой рацион — простой способ улучшить здоровье и прожить дольше, заключил врач.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Яндекс Еда обновила ресторанный гид Ultima Guide для Санкт-Петербурга. В версию 2025 года вошли 50 мест, отобранных с помощью нейросети, оценок клиентов сервиса и экспертов ресторанного рынка. Победителей огласили 16 апреля на торжественном мероприятии в Культурном центре «Сообщество».

Застройщик «Главстрой Санкт-Петербург» поделился планами по строительству новых объектов социального назначения. В течение двух лет в Приморском и Выборгском районах планируется построить три дошкольных учреждения, две школы и поликлинику.

Подпишись на соцсети:

Новости дня

По теме

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.