Яблоки могут негативно повлиять на здоровье людей с заболеваниями желудка, а также на состояние зубов человека. Об этом предупредила биолог Ирина Лялина.
По ее словам, яблоки повышают кислотность и раздражают слизистую, что особенно опасно при гастрите и язвенной болезни. Сахар и фруктовые кислоты в составе этих фруктов способны повредить зубную эмаль, если съесть слишком много этих плодов, передает News.ru.
«Редко, но возможна аллергия на яблоки как индивидуальная реакция»,— рассказала Лялина.
Биолог объяснила, что безопасная норма для взрослого человека – одно-три яблока в день. Лялина также рекомендовала есть плоды вместе с кожурой, так как она содержит много клетчатки и антиоксидантов. После этого она посоветовала прополоскать рот водой, чтобы защитить зубы от кислот.
«Очень полезны яблоки после запекания – в них сохраняется вся польза и увеличивается количество пектина», — заключила Лялина.
VK
OK