На северо-западе России и в средней полосе вот-вот начнется сезон массового цветения (а на юге многие растения-виновники поллиноза уже цветут). Аллергия на пыльцу березы – это классика, но людей также мучает аллергия на пыльцу ольхи, сосны, трав, злаков и даже одуванчиков. Пыльца переносится по воздуху на километры, настигая своих жертв повсюду.
Как защититься от пыльцы в квартире
Мой дом – моя крепость. Но правило это действует для аллергиков только в том случае, если им удалось защитить воздух в квартире от пыльцы, которая летит с улицы.
Что можно предпринять:
- Соблюдать режим проветривания. В период пыления деревьев рекомендуется проветривать квартиру ранним утром, на рассвете, или вечером. Активнее всего распространение пыльцы идет в первой половине дня, до обеда. Также безопасно проветрить комнату можно после дождя, который прибьет пыльцу.
- Повесить на форточку мокрую марлю, сложенную в три-четыре слоя. Этот совет актуален в засушливые жаркие периоды, когда пыльца курсирует в воздухе круглосуточно, а проветривать помещение как-то нужно. Альтернатива – москитные сетки «антипыльца» с уменьшенным размером ячеек.
- Использовать очистители воздуха с НЕРА-фильтрами. Их выпускают как раз для аллергиков. Пропуская воздух через фильтр, такой прибор улавливает даже мельчайшие частички, такие как зерна пыльцы. Аналог – бризеры, устройства приточной вентиляции, которые закачивают в квартиру уже очищенный от пыльцы воздух.
- Использовать мойку воздуха. Она не только очищает воздух, но и увлажняет его, что важно для жаркого лета. Но лучше выбирать модели с дополнительными фильтрами, иначе часть пыльцы останется в воздухе.
- Изолировать верхнюю одежду. Возвращаясь домой с улицы, верхнюю одежду тщательно вытряхните в коридоре, пропылесосьте или сложите в герметично закрывающийся пакет, иначе пыльца с нее попадает в комнату. Так же нужно поступать с обувью.
- Регулярно проводить влажную уборку. Пыль протирать влажной тряпкой, использовать пылесос с фильтром тонкой очистки.
- Не сушить вещи на улице. Допускается делать это только с помощью сушилки, стоящей в комнате или на застекленной лоджии.
- На весну и лето из квартиры убрать ковры, мягкие игрушки, диванные пледы — все, что собирает пыль и пыльцу. То, что не получается убрать, ежедневно пылесосить.
Как аллергику защитить себя от пыльцы на улице
Теплая сухая погода создает самые благоприятные условия для распространения пыльцы по воздуху. Поэтому в такие дни аллергикам рекомендуется по возможности оставаться дома и не выходить на улицу. Если покинуть помещение все же пришлось, то нужно соблюдать следующие правила:
- Использовать респираторы для защиты от пыльцы. Они защищают органы дыхания от мельчайших частичек, которые находятся в воздухе.
- Протирать лицо и руки влажными салфетками. Держать под рукой воду, чтобы регулярно полоскать рот. Промывать нос физраствором в форме назального спрея.
- Использовать головной убор, чтобы защитить волосы от пыльцы. Дома снять его и отправить в стирку (ну или постоянно протирать мокрой тряпкой или пылесосить).
- Глаза защищать при помощи солнцезащитных очков.
- Животных выгуливать в комбинезонах или купать под душем после каждой прогулки.
Для очищения носа от пыльцы используют назальные спреи на основе морской воды или физраствора. Специальные средства также применяют для промывания глаз. Рот после улицы стоит прополоскать водой.
В сезон цветения специализированные сервисы создают интерактивные карты, где видно, откуда и куда идет пылевое облако и где концентрация пыльцы сейчас выше всего. Используйте такие карты, выбирая место для летнего путешествия. Даже в рамках одного региона эти показатели будут разными – например, в Краснодаре в августе ад для аллергиков, тогда как на побережье во влажном климате концентрация пыльцы может быть существенно меньше.