27 Авг 2025, Ср

Дата:

Поделиться:

Три способа исключить частые ночные пробуждения ребенка после года

Психолог и специалист по детскому сну Ирина Степанова рассказала, как исключить частые ночные пробуждения ребенка старше года.

Одна из причин таких пробуждений – ошибки в формировании режима дня, передает RuNews24.ru.

По словам Степановой, ошибки могут быть совершенно разными – недостаток бодрствования или неправильное распределение отрезков бодрствования.

«Ребенок переутомляется и из-за этого накапливается перенапряжение. Гормон кортизол портит ночь ребенку»,
— рассказала психолог.

Вторая причина частых пробуждений – определенные привычки, которые обеспечивает ему взрослый. Например, когда при ночных беспокойствах ребенок получает грудь и после засыпает. В такой ситуации грудь становится привычкой, средством обеспечения сна. Привычками могут также быть пустышка, бутылочка со смесью, водой или покачивание.

Если причина пробуждений именно в этом, то работать нужно с привычкой. Один из вариантов – заменить привычку на другую, в которой также будет задействован взрослый. Например, если раньше ребенок засыпал с грудью, эту привычку стоит поменять на укачивание, похлопывания или «пошикивание».

Однако такой способ подходит не для всех. Второй вариант ухода от привычки – передача ребенку навыка засыпание в самостоятельное управление. В этом случае нужно исключить все привычки засыпания, чтобы малыш мог уснуть без участия взрослого.

При этом, по словам эксперта, всегда нужно начинать с режима. Часто бывает так, что только коррекция режима дает существенные результаты и ребенок начинает реже просыпаться.
Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.