Внезапные и очень быстрые пробежки без подготовки могут сильно навредить сердцу.

Регулярные пробежки, в отличие от резких, как правило, полезны для здоровья. Однако перед началом занятий спортом важно проконсультироваться с врачом.
Евдокимов подчеркнул, что физические нагрузки укрепляют организм и могут выявить скрытые заболевания. Однако резкое увеличение активности может усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем, особенно у людей старшего возраста.