Как поднять женское либидо с помощью 5 продуктов

Врач перечислила лучшие продукты питания, позволяющие повысить женское либидо.

Лучшими продуктами для повышения женской сексуальной энергии станут авокадо, шоколад, рыба, ягоды и орехи.

Полезен также и шоколад, но именно темный, где содержание какао превышает 70%. Такой продукт содержит флавоноиды, стимулирующие выработку эндорфинов и серотонина. Лучше съедать не больше 2–3 долек в день.

Не менее важна в рационе для баланса гормонов жирная рыба. Продукт богат Омега-3 кислотами, которые поддерживают гормональный фон и здоровье сосудов. Женщинам нужно включать в рацион такую рыбу около 1–2 раза в неделю по 120–150 г. При этом лучше чередовать красную и белую рыбу.

С орехами важно не «перебирать» из-за их калорийности. Норма для среднестатистической женщины – около 20–25 г в день.