Зависимость от соцсетей часто является попыткой сбежать от реальности. Как искоренить привычку без вреда здоровью?
По словам эксперта, тюменские ученые предлагают вообще отказаться от термина «зависимость от социальных сетей», потому что люди зависимы не от платформ, а от определенных активностей внутри них.
Иншина, ссылаясь на международное исследование с участием более 6 тысяч близнецов, отмечает, что те же гены, которые влияют на тревожность, влияют и на склонность «зависать» в сети.
«Другими словами, мы не становимся тревожными из-за соцсетей. Мы рождаемся с определенной предрасположенностью, которая потом проявляется и в онлайне, и в офлайне»,— подчеркнула психолог.
Но помогут ли запреты соцсетей для подростков? Австралия первой в мире запретила детям до 16 лет пользоваться соцсетями. К чему это приведет – покажет время. Однако пока одни государства запрещают платформы, вторые – развивают отечественные.
Важно интересовать детей реальным миром. Например, найти хобби, чтобы вырвать из бесконечного скроллинга в реальный мир.
Демонизация Интернета и скроллинга не поможет. По мнению эксперта, с соцсетями нужно просто научиться жить. Искать единомышленников и новые интересы за пределами гаджетов, чтобы перестать существовать только при горящем экране.
VK
OK
Дзен
MAX