Как спастись от потрескавшейся кожи зимой: лайфхаки ухода

Зимой кожа часто становится сухой, чувствительной и склонной к шелушению.

Особенно сильно страдают руки, губы, щеки и участки тела, которые регулярно контактируют с холодным воздухом.

Обычного увлажняющего крема в таких условиях может оказаться недостаточно.

Чтобы избежать повреждений, важно пересмотреть ежедневный уход, подобрать подходящие косметические средства и научиться защищать кожу от внешних факторов. Разбираемся, почему зимой появляются трещины и какие лайфхаки помогут сохранить мягкость и здоровый вид кожи до наступления весны.

Почему зимой кожа становится сухой и начинает трескаться

Основная причина зимней сухости — нарушение защитного липидного барьера. В норме он удерживает влагу внутри кожи и препятствует проникновению раздражающих веществ. Когда защитный слой ослабевает, вода быстрее испаряется с поверхности, а кожа становится менее эластичной.

На состояние эпидермиса одновременно влияют несколько факторов:

• Низкая температура. Холодный воздух и ветер усиливают ощущение сухости, а открытые участки тела становятся более уязвимыми к раздражению.
• Сухой воздух в помещении. Центральное отопление снижает влажность, из-за чего кожа быстрее теряет влагу.
• Горячая вода. Длительный душ и частое мытьё рук горячей водой смывают часть защитных липидов.
• Агрессивные очищающие средства. Мыло, спиртосодержащие лосьоны и некоторые гели для душа могут усиливать сухость.
• Неподходящая косметика. Средства с большим количеством отдушек и раздражающих компонентов способны ухудшать состояние чувствительной кожи.

Дополнительную роль играют индивидуальные особенности. Например, при атопическом дерматите кожный барьер изначально более уязвим, поэтому зимой неприятные симптомы могут становиться выраженнее.

Как правильно ухаживать за сухой кожей зимой

Главная задача зимнего ухода — не просто добавить влагу, а помочь коже удерживать её. Для этого необходимо сочетать деликатное очищение, регулярное увлажнение и защиту от холода.

Замените агрессивное очищение на мягкое

Первое правило — отказаться от средств, после которых появляется ощущение стянутости. Даже если кожа кажется жирной, зимой ей может требоваться более деликатный уход.

Для ежедневного очищения подойдут:

• мягкие гели и крем-гели;
• очищающие средства без спирта и выраженных отдушек;
• продукты с глицерином и церамидами;
• средства с нейтральным или физиологичным для кожи уровнем pH.

Не стоит умываться горячей водой или использовать скрабы слишком часто. Механическое воздействие на уже раздражённые участки может усилить шелушение и спровоцировать появление микротрещин.

Выбирайте кремы с восстанавливающими компонентами

Зимой лёгкие летние флюиды не всегда справляются с повышенной сухостью. При выраженном дискомфорте лучше обратить внимание на более плотные кремы и бальзамы.

При выборе косметики изучайте состав. Особенно полезными для сухой и потрескавшейся кожи считаются следующие компоненты:

• Церамиды — помогают восстанавливать защитный липидный барьер.
  Глицерин — притягивает и удерживает влагу в верхних слоях кожи.
• Гиалуроновая кислота — помогает поддерживать увлажнённость.
• Сквалан — смягчает кожу и уменьшает потерю влаги.
• Пантенол — способствует восстановлению и успокаивает раздражённую кожу.
• Вазелин — создаёт защитный слой и препятствует испарению влаги.
• Мочевина — увлажняет и смягчает огрубевшие участки.

Оптимальный вариант — средства, в которых сочетаются увлажняющие и смягчающие вещества. Например, глицерин помогает удерживать воду, а вазелин уменьшает её испарение.

Наносите защитный крем перед выходом на улицу

Одна из распространённых ошибок — использовать только лёгкий увлажняющий крем непосредственно перед прогулкой. В морозную и ветреную погоду коже нужна дополнительная защита от внешних воздействий.

Не забывайте о следующих правилах:

• закрывайте лицо шарфом в сильный ветер;
• надевайте перчатки или варежки;
• не выходите на мороз с влажной кожей;
• защищайте губы специальным бальзамом;
• после возвращения домой не пытайтесь быстро согреть лицо горячей водой.

Такая привычка помогает уменьшить воздействие холода и предотвратить дальнейшее повреждение кожного барьера.

Как спасти потрескавшуюся кожу рук зимой

Кожа кистей особенно уязвима в холодный сезон. На ладонях практически нет сальных желёз, а на тыльной стороне рук их сравнительно мало. Поэтому защитный слой быстрее теряет влагу, особенно при частом контакте с водой и бытовой химией.

После каждого мытья наносите крем. Не ждите появления чувства стянутости. Промокните руки полотенцем, оставив кожу слегка влажной, и распределите питательное средство.

Используйте перчатки во время уборки. Моющие средства и бытовая химия способны дополнительно раздражать повреждённую кожу. Для работы с водой надевайте защитные перчатки, при необходимости используя под ними тонкие хлопковые.

Устройте ночной уход. Перед сном нанесите на кисти плотный слой крема или мази с вазелином. При желании можно надеть тонкие хлопковые перчатки. Такой способ помогает уменьшить потерю влаги во время сна.

Если на руках появились болезненные трещины, не используйте скрабы и не пытайтесь самостоятельно удалять огрубевшую кожу.

Что делать, если зимой трескаются губы

Кожа губ тонкая и практически лишена естественной жировой защиты. Поэтому холодный воздух, ветер и сухость в помещении быстро приводят к шелушению и появлению болезненных трещинок.

Чтобы избежать этой проблемы, придерживайтесь нескольких правил:

• Используйте бальзам для губ без выраженных ароматизаторов и раздражающих добавок.
• Наносите средство перед выходом на улицу и обновляйте его в течение дня.
• Перед сном используйте более плотный защитный бальзам или средство на основе вазелина.
• Не облизывайте губы на морозе: слюна быстро испаряется и усиливает сухость.
• Не отрывайте шелушащиеся участки кожи и не используйте жёсткие скрабы.

Для дополнительной защиты в солнечные зимние дни выбирайте бальзам с SPF 30 или выше.

Если трещины долго не заживают, появляются корочки, выраженное покраснение или воспаление в уголках рта, стоит обратиться к дерматологу.

Домашние лайфхаки против зимней сухости

Помимо косметического ухода, большое значение имеют условия, в которых кожа находится большую часть дня. Иногда достаточно скорректировать несколько бытовых привычек, чтобы уменьшить шелушение и чувство стянутости.

Контролируйте влажность воздуха

Работа отопления делает воздух в квартире и офисе заметно суше. Это может усиливать дискомфорт, особенно если кожа изначально склонна к сухости.

Регулярно очищайте прибор, чтобы внутри не скапливались загрязнения и микроорганизмы.

Сократите время пребывания под горячим душем

Долгие горячие ванны приятно расслабляют после морозной прогулки, но могут усугублять сухость. Лучше выбирать тёплую воду и ограничивать продолжительность водных процедур 10–15 минутами.

После душа не растирайте тело полотенцем. Нанесите крем или эмолент на слегка влажную кожу в течение нескольких минут после водных процедур.

Пересмотрите зимний гардероб

Шерсть и некоторые синтетические ткани могут вызывать дополнительное раздражение, особенно если кожа уже повреждена.

Не забывайте о питьевом режиме

Достаточное потребление жидкости важно для нормальной работы организма. Однако не стоит рассчитывать, что дополнительные стаканы воды самостоятельно устранят трещины и шелушение.

Внешний уход остаётся основным способом борьбы с сухостью, поскольку помогает непосредственно уменьшить потерю влаги и поддержать защитный барьер.

Какие ошибки усиливают сухость и появление трещин

Даже качественная косметика не всегда помогает, если ежедневно повторять действия, которые повреждают защитный слой кожи.

Зимой желательно отказаться от следующих привычек:

• Умывание горячей водой. Она способствует удалению естественных липидов.
• Чрезмерное использование скрабов. Отшелушивание может травмировать чувствительные участки.
• Частое применение спиртосодержащих средств. Они способны усиливать сухость и раздражение.
• Игнорирование перчаток. Контакт с морозом и ветром ухудшает состояние открытых участков тела.
• Облизывание губ. Такая привычка делает их ещё суше.
  Использование случайных домашних масок. Лимонный сок, сода и другие агрессивные ингредиенты могут вызвать раздражение.
• Редкое нанесение крема. Однократное увлажнение утром не обеспечит защиту на весь день, особенно при частом мытье рук.

Важно помнить: если кожа уже повреждена, эксперименты с новыми косметическими средствами лучше отложить. В этот период предпочтительнее минималистичный уход с продуктами без отдушек и потенциально раздражающих компонентов.

Когда потрескавшаяся кожа требует помощи дерматолога

Обычная зимняя сухость чаще всего постепенно уменьшается после изменения ухода. Но иногда за шелушением и трещинами скрываются дерматологические заболевания.

Обратиться к специалисту стоит, если:

• трещины становятся глубокими и болезненными;
• кожа кровоточит;
• появляются выраженный зуд, отёк или воспаление;
• возникают мокнущие участки и пузырьки;
• симптомы не проходят, несмотря на регулярный уход;
• повреждения регулярно возвращаются.

Подобные проявления могут встречаться при контактном дерматите, экземе и атопическом дерматите. В таких случаях одного увлажняющего крема может быть недостаточно: врач определит причину проблемы и подберёт лечение.

При появлении гноя, нарастающей боли, жара кожи или распространяющегося покраснения медицинская помощь нужна без промедления.