Последние новости

Мойка78Тегибессоница

бессоница

Три вида продуктов, которые эксперт категорически не советует есть перед сном

Еда играет важную роль в том, как хорошо мы спим, влияя на гормональную и пищеварительную системы. Продукты, богатые триптофаном, магнием или мелатонином, помогают расслабиться...

Нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам? Вот, что думают эксперты

Сон важен для всех. Но нужно ли женщинам спать больше, чем мужчинам? Этот вопрос остается причиной споров среди исследователей и врачей, которые указывают то...

7 продуктов, которые надо съесть на ужин, чтобы крепко спать

Хороший сон способствует улучшению памяти, внимания, настроения и даже снижению веса. Он положительно влияет на иммунитет, повышает выносливость и работоспособность.Не отводя сну 7-8 часов...

Стресс и образ жизни чаще всего являются причинами расстройства сна

Россиянам рассказали, что может ухудшить качество сна.Стресс и неправильный образ жизни чаще всего являются причинами расстройства сна. Такие данные приводит "Лента.ру" со ссылкой на врача-сомнолога Софию...

Сегодня Новый год, а завтра деменция. Неожиданная опасность праздника

Ложимся спать далеко за полночь, а встаем ближе к полудню. Сегодня спим 4 часа, а завтра 14. Знакомая картина для новогодних праздников, не правда...

Ученые рассказали, как на людей действует «бесконечный ноябрь»

Бесснежная и темная зима, которую можно назвать «бесконечным ноябрем», крайне негативно воздействует на организм человека. Об этом рассказала группа ученых из Финляндии.Исследователи изучают влияние...

Эндокринолог назвала пять причин возникновения проблем со сном

Стало известно о пяти причинах возникновения проблем со сном. Первая и вторая заключаются в нарушениях в работе щитовидной железы и надпочечников.Третий фактор, который может привести к недосыпу,...

Одна ложка меда перед сном может помочь от бессонницы

Испанские ученые провели эксперимент и выяснили, что всего одна ложка меда перед сном может улучшить сон. Участники исследования отметили, что у них пропала бессонница и...