Исследование проводили специалисты из гериатрического общества США. Они выяснили, что жир в брюшной полости эффективно убирают интервальные тренировки.

В эксперименте участвовали добровольцы старше 70 лет. Их поделили на группы. Первая тренировалась трижды в день, а испытуемые из второй группы вели привычный образ жизни. Интервал физических нагрузок постепенно увеличивался. Сначала люди тренировались по 18 минут, а затем по 36. Между упражнениями, которые длились 40 секунд, они делали перерывы в 20 секунд.

Результаты исследования зарубежных коллег прокомментировали в Минздраве России. По оценкам специалистов ведомства, необходимо правильно подобрать упражнения, передает RT. В противном случае, занятия могут, напротив, подорвать здоровье пожилых людей.

Ранее «Мойка78» писала, что ученые выяснили, какие физические нагрузки замедляют старение.

The post Ученые рассказали, как пенсионерам избавиться от жира на животе first appeared on Мойка78.ру Новости СПб.