В Роскачестве отметили, что, как правило, бактерии растут на продуктах с высоким содержанием крахмала или белка (мясные, бобовые). Также заражению могут подвергнуться колбасные изделия, консервы из мяса, рыбы, овощей и в особенности грибов. Размножается бактерия в герметичной емкости без кислорода — в том числе и в жестяных консервах.

Директор департамента испытаний Роскачества Лилия Котельникова рассказала РИА Новости, что ни в коем случае нельзя употреблять консервы со вздутой крышкой, так как это в любом случае указывает на то, что продукт испорчен.

В случае домашних заготовок рекомендуется тщательно очищать грибы, овощи, а мясо подвергать тепловой обработке.

До этого в Москве больше 100 человек оказались на больничных койках с признаками ботулизма после употребления готовой продукции с консервированной фасолью.

Исследователи из Великобритании задались целью выяснить, как пребывание на солнце влияет на состав микробиоты кожи и как отражается на ее здоровье. И выяснили, что ультрафиолет наносит кожной микробиоте значительный вред.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Aging.

Что такое микробиота кожи

Нашу кожу населяют многочисленные микроорганизмы (бактерии, грибки, вирусы, микробы), которые вполне благополучно взаимодействуют с эпидермисом, поддерживают его защитные функции, помогают клеткам регенерировать, участвуют в обновлении и нормализуют водный и pH-баланс. Это уникальная экосистема, которая сложилась в ходе эволюции.

Как оказалось, на баланс этой экосистемы влияют не только прием антибиотиков, вредные привычки и неправильный уход, но и пребывание на солнце.

Что показало исследование

Ученым удалось установить, что пребывание на солнце меняют состав и разнообразие микробиоты кожи. Такие выводы были сделаны на основе анализа микробиоты людей, которые минимум 7 дней провели в отпуске в солнечном месте.

В исследование были включены здоровые белые добровольцы из Северной Европы (средний возраст 33,6 ± 6,4 года). Перед отпуском у добровольцев брали мазки с кожи. Повторялся анализ на 1, на 28 и 84 день после возвращения из отпуска.

Хотя оно полностью восстановилось к 28-му дню после окончания отпуска, в течение этого времени испытуемые жаловались на ощущение сухости, стянутости, шелушение и прочие симптомы, которые указывали на ухудшение состояния кожи.

Хотя исследователи отметили, что недолгое пребывание на солнце может быть полезным, поскольку способствует уменьшению количества условно-патогенных микроорганизмов и увеличения выработки порфиринов, поглощающих УФ-излучение, если загорать каждый день, то это может вызвать хроническое воспаление и кожные заболевания в результате дисбаланса микробиоты.

Врачи обращают внимание на то, что рак кожи, вызванный чрезмерным пребыванием на солнце – этот тот типа рака, который легче всего предотвратить. Для этого всего лишь нужно придерживаться тенистых участков во время прогулок, максимально закрывать тело легкой одеждой, наносить солнцезащитный крем на открытые участки кожи и избегать преднамеренного пребывания на солнце ради получения загара.

Как сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора, именно этот фрукт входит в перечень незаменимых, которые помогают поддерживать иммунитет и снабжать организм человека минералами и витаминами.

Фрукт содержит в себе калий, магний и медь, а также природные антиоксиданты – флавоноиды, помогающие не только пожилым, но и восстанавливающимся после болезни или операции.

Однако специалисты предупреждают, что при заболеваниях ЖКТ от гранатового сока лучше воздержаться. После употребления дополнительно рекомендуется прополоскать зубы, чтобы сберечь эмаль.

Исследование показало, что употребление растительных UPF находится в тесной взаимосвязи с увеличением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Этот показатель выше на 7% по сравнению с употреблением непереработанных растительных продуктов. Также все типы UPF, включая растительные и животные, связаны с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и, как следствие, смертности от них.

Такую информацию в рамках брифинга в правительстве предоставила министр здравоохранения республики Акмарал Альназарова. По ее словам, на территории Казахстана произошел один летальный случай от коклюша. По мнению Альназаровой, ответственными в происшествии являются родителей

«Поэтому я считаю, что здесь ответственность как родителей, которые прививают и которые не прививают, она должна быть солидарная»,

В Минздраве страны отметили, что ребенок ушел из жизни еще 9 марта в возрасте 1 года и 11 месяцев. Привит он не был, сообщает РИА Новости.

Как гласят данные министерства здравоохранения республики, на конце марта этого года зафиксировано 392 случая заболевания коклюшем среди детей в возрасте до 14 лет. Из этого перечня 90% — дети до 5 лет.

Оптимальным считается сон в помещении, где температура не превышает +22 градуса. Мойка78 собрала все потенциальные опасности, которые ждут тех, кто спит в более жаркой комнате.

Тромбы и рост артериального давления

Невролог Екатерина Демьяновская рассказала RT, что сон при высокой температуре в помещении провоцирует повышенное потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся полезные минералы, без которых нормальная работа сердечно-сосудистой системы невозможна.

Если дома нет кондиционера, врач порекомендовала принять перед сном теплый душ.

Головная боль, слабость и сонливость

Врач-терапевт Марина Лебедева рассказала rambler.ru, что сон в комнате с открытыми окнами, если на улице температура не опускается ниже +18 градусов, грозит обострением хронических заболеваний, нарушениями в работе сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем.

После сна в комнате, где температура превышает +20 градусов, может возникнуть сонливость, головная боль, слабость, симптомы тахикардии, ощущение, что сердце работает с перебоями. Могут наблюдаться отеки ног и лица. Утром человек чувствует слабость и тошноту.

Проблемы со сном

Сон в жару. Фото: Pxhere

Выспаться полноценно в душном помещении просто невозможно. Как рассказала невролог-сомнолог Елена Царева радио Sputnik, глубокий сон, необходимый для полноценного отдыха, наступает при засыпании в прохладной комнате. Если прохлады нет, сон будет поверхностным и тревожным, нормального отдыха он не даст.

Врач порекомендовала проветривать комнату перед сном и спать в одиночку, убрав одеяло и заменив его простыней. Это поможет избежать дополнительного перегрева.

Приступы астмы

Пытаясь скомпенсировать духоту и уснуть, люди включают на ночь вентиляторы. Об опасности такой привычки предупредил врач-терапевт, кардиолог Рустем Османов.

По словам специалиста, это может вызвать приступ астмы.

Это может спровоцировать обострение аллергии и приступ астмы.

Врач напомнил, что использовать вентилятор можно при температуре в помещении не выше +30 градусов, иначе человек почувствует себя не лучше, а хуже, заработав обезвоживание.

При этом лучшим вариантом для утоления жажды считается чистая питьевая вода. Но правда ли, что газированная вода лучше утоляет жажду? Что она полезнее, чем обычная? И стоит ли заменить обычную питьевую воду минеральной на постоянной основе?

Мойка78 собрала все мифы и правду о газированной воде (без добавок, сахара, подсластителей).

Мифы о газированной минеральной воде

Миф: газированной воды нужно меньше, чтобы напиться

Правда: эксперимент на 100 добровольцах, о котором рассказали в эфире программы «Жить здорово!», показал, что газированная вода действительно способствует быстрому утолению жажды. Это связно с воздействием пузырьков газа на механорецепторы желудка. Организму «кажется», что он получил больший объем воды, и насыщение наступает быстрее.

Миф: от минеральной воды происходит вздутие живота

Правда: как объяснила в эфире той же программы Елена Малышева, газированная вода не приводит к вздутию живота. Газы не опускаются вниз, а поднимаются вверх, провоцируя отрыжку. А вздутие кишечника провоцируют бактерии, которые там обитают. Брожение может стимулировать сахар – с этой точки зрения газировка действительно вызывает вздутие живота, но только в том случае, если речь идет о сладких газированных напитках.

Миф: минералка способствует повышению артериального давления

Правда: этот миф имеет под собой медицинское обоснование. Дело в том, что минеральная вода содержит больше солей, чем обычная питьевая. А любая соль способна задерживать воду в организме, вызывая отеки и повышение артериального давления. Проблема решаема – для ежедневного употребления нужно выбирать не лечебную, а столовую минеральную воду.

Миф: сильногазированная минералка полезнее, чем обычная

Чистая вода. Фото: pxhere

Правда: на самом деле больше газа в минеральную воду добавляют только ради того, чтобы она дольше хранилась – сроки годности у такой воды больше в два раза. Что касается пользы для здоровья, то оптимальным выбором будет минеральная вода природной газации.

Миф: минералка спасает после обезвоживания и кишечного отравления

Правда: это действительно так, поскольку сильное обезвоживание приводит к тому, что организм теряет не только воду, но и соли, без которых наши органы не могут правильно работать. После отравления, когда есть совсем не хочется, восполнить запас таких солей поможет минеральная вода. Только выбирать нужно ту, которая имеет минимальную газацию, чтобы не добавлять нагрузку на ЖКТ.

Миф: газированная вода разрушает эмаль зубов

Правда: это касается только сладкой газировки, как и любых других сахаросодержащих напитков. Сами по себе газы углекислой кислоты не опасны для эмали – взаимосвязь между употреблением минералки и кариесом не подтверждена исследованиями.

Миф: газированная минеральная вода помогает от запоров

Правда: в исследовании с участием 40 пожилых людей, которые в течение двух недель употребляли минеральную газированную воду, врачи отметили уменьшение частоты запоров на 58% по сравнению с группой, которая употребляла простую воду.

Какая вода полезнее, газированная или обычная?

Врачи утверждают, что слегка подсоленная вода лучше утоляет жажду. С этой точки зрения можно использовать в своем дневном рационе столовую или лечебно-столовую минеральную воду, либо добавлять щепотку соли в обычную. При этом специалисты не рекомендуют пить лечебную минеральную воду без назначения врача – содержание солей и минералов в ней намного больше нормы, а значит, это может негативно повлиять на самочувствие.

Что касается целебных свойств минералки, то они, по словам медиков, сильно преувеличены. Минеральной водой можно разве что дополнить определенную диету по назначению врача. Сама по себе она вылечить ничего не сможет.

Вывод такой: если вам нравится пить минералку, пейте. У нее есть определённые полезные свойства. Но если вы будете употреблять чистую питьевую негазированную воду в жару, вы тоже ничего не потеряете.

Пичугина указала, что в составе этого десерта можно найти сахар, растительные жиры, включая пальмовое масло. Все эти ингредиенты приводят к сердечным заболеваниям и проблемам с сосудами. По этой причине важно выбирать мороженое с натуральным составом.

Тем, у кого не все хорошо с ЖКТ, нужно помнить, что мороженое — это сахар, плюс жир, плюс холод. Если съесть что-то холодное очень быстро, в желудке может возникнуть спазм. К тому же, холодная пища быстро покивает желудок, создавая нагрузку на органы пищеварительной системы.

Гипертония опасна тем, что действует на все органы, ухудшая общее самочувствие, и может стать причиной инфаркта, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, инсульта или гипертрофии миокарда левого желудочка. Мойка78 вместе с врачами рассказывает, как гипертоникам пережить накрывшую Петербург жару с минимальным ущербом для здоровья.

Как облегчить состояние и избежать обострений

Фото: PxHere

Поэтому важно помнить пять основных правил поведения в жаркую погоду:

• Не находиться под прямыми лучами солнца, особенно в период с 12.00 до 17.00. Это повышает не только сердечно-сосудистый, но и онкологический риск.
• Сократить физическую активность, в том числе на огороде. Заниматься физкультурой на воздухе рекомендуется либо ранним утром, либо вечером. По словам Погосовой, пациентам, которые перенесли сосудистые заболевания, необходимо обратиться в кардио-реабилитационный центр, где врачи специально подберут им программу тренировок и расскажут, когда и как выполнять упражнения.
• Необходимо постоянно следить за давлением и пульсом, принимать все назначенные врачом лекарства: препараты, снижающие давление, антикоагулянты и другие кардиологические средства.
• Отказаться от жирной, тяжелой пищи, переработанного мяса в пользу овощей, фруктов и зелени. Вместо мяса рекомендуется употреблять рыбу, куриную или индюшачью грудку, грибы, бобовые, а также молочный белок.
• Избегать резкого охлаждения. Погосова пояснила, что резкий температурный контраст нежелателен для пациентов с тяжелым коронарным атеросклерозом, с нарушениями ритма сердца и выраженной гипертонией. Поэтому лучше в жаркий день не вставать под ледяной душ и не прыгать в очень холодную воду. Баня тоже не показана.

Три важных правила от доктора Мясникова

Фото: Мойка78

Истина первая: в жару не пить сладкую газированную воду

Выпивая газировку, гипертоник усиливает отек сосудистой стенки и увеличивает объем циркулирующей плазмы. Вода сама по себе в организме не удержится, а вот если там есть соль, это неминуемо произойдет. По мнению Мясникова, летом будет лучше пить обычную воду и избегать обезвоживания, однако даже воду важно употреблять в умеренном количестве.

«Но там надо просто пить адекватное количество жидкости, следуя не рекомендациям из интернета или доктора Мясникова, а просто чувству жажды»,

Истина вторая: не стоять в положении вниз головой подолгу

Рекомендация относится к тем, что любит в таком положении работать на огороде или в саду. В момент, когда человек выпрямляется, может произойти  так называемый ортостатический коллапс – снижение перфузионного давления головного мозга, вызывающее головокружение, вплоть до обморока.

«Вообще гипертоникам вниз головой стоять и работать не стоит. Тем более, в жару»,

Истина третья: при повышении давления не пытаться быстро его снизить

По словам Мясникова, если принять препарат для быстрого, а не постепенного снижения давления, такой как, к примеру, нифедипин, то это может закончиться инфарктом и инсультом. Поэтому для того, чтобы снизить давление, врач порекомендовал лечь в темной комнате и принять успокаивающее, после чего терпеливо дожидаться врача. Если давление повысилось не сильно, можно сделать то же самое, но скорую помощь вызывать лишь в том случае, если улучшения не наблюдаются.

Как сообщили в пресс-службе ведомства, эта железа еще носит название «маленький дирижер большого организма». Она расположена на передней нижней части шеи и похожа на бабочку не только по форме, но и по весу, который редко превышает 20 грамм. Заболевания железы ведут к разнообразным сбоям в организме, начиная от раздражительности и потливости, и заканчивая изменениями ритма сердца и проблемами с весом.

Для поддержания здоровья органа специалисты советуют потреблять в пищу морскую рыбу: треску, лосось, сельдь, скумбрию, камбалу и так далее. Также рекомендуется дополнить свой рацион чесноком, поскольку в нем содержатся йод, селен и тирозин. Полезно будет потреблять фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи. Не нужно избегать и водорослей с хурмой.

Как пишет РИА Новости со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора, за счет проводимого мониторинга удается выявлять даже единичные новые геноварианты.

По словам специалистов, и в России, и во всем мире, как и раньше преобладающим остается вариант омикрон. При этом симптоматика вариантов FLiRT похожа на симптомы омикрона — лихорадка, кашель, боль в горле, слабость, головная боль, мышечные боли, а также потеря вкуса или обоняния.

После майских праздников специалисты зафиксировали рост заболеваемости COVID-19, связанный с тем, что горожане чаще общались друг с другом в праздничные дни.

Первый симптом – сильно пониженное настроение, когда человек оценивает все события в жизни в пессимистическую сторону. В это время эпизоды радости практически не происходят. Если такое состояние длится больше двух недель, то это может указывать на депрессию.

Третий симптом – двигательная заторможенность. У человека нет энергии и сил что-то делать, включая работу и другие неотложные дела. Это состояние порождает самоуничижительные мысли, которые лишь сильнее угнетают больного, сообщает Петербург2.

По словам Анастасии Слышаловой, именно психическое состояние – основа всей жизнедеятельности человека, поэтому важно с ним работать и при необходимости обращаться к врачу за специализированной помощью.

Причиной возникновения полярного сияния выступают магнитные бури. Солнце обрушивает потоки своей энергии, заставляя магнитное поле колебаться. В течение минувшей ночи на Земле фиксировали одну из самых сильных магнитных бурь за последние два десятка лет. Она достигла максимального уровня G5.

Фото: Лаборатория солнечной астрономии

Восхищенные красотой космического явления мы можем подолгу стоять и наблюдать за переливами на небе, разглядывая цвета, движения, формы и пополняя галерею на смартфоне новыми фотографиями. То, что видит человек, происходит на высоте от 100 до 300 км и, казалось бы, вряд ли может повлиять на наблюдателя.

Однако существует достаточно поэтический термин «зов Полярной звезды» или же более приземленный — «мерячение». Это понятие ввели северные народы, которые первыми заметили изменения у людей, наблюдающих за северным сиянием, характерным как раз для места их проживания. Первые описания «зова» можно отнести к концу XIX века. Также о заболевании упоминал, в частности, польский этнограф Вацлав Серошевский в своей книге «Якуты».

Мерячение — это психическое заболевание, способное возникнуть сразу у нескольких человек во время активности полярного сияния. Нередко — красного цвета.

Советский врач и государственный деятель Сергей Мицкевич в своей работе «Мэнерик и эмиряченье» писал, что пациенты говорили о жалобах на боли и замирание сердца, спазмы в горле, боли в различных частях тела, позывы к рвоте.

Феномен «Зова» окончательно не раскрыт, поэтому точно говорить о его существовании и о том, сколько людей были ему подвержены, нельзя.

Медики советует во время магнитных бурь лишний раз не шевелиться, позволить организму отдохнуть, много пить и правильно питаться, проветривать квартиру и измерять давление при необходимости.

Лаборатория солнечной астрономии сообщала, что днем 9 мая на Солнце зафиксировали новую вспышку высшего балла, а до нее еще три вспышки уровня Х, но на границе класса — X1.0. Последняя вспышка обладала силой не меньше, чем Х2.2. Ученые отмечают, что это была седьмая по силе вспышка текущего цикла.

Фото: Лаборатория солнечной астрономии

Напомним, метеочувствительные люди в субботу рискуют столкнуться с последствиями магнитной бури. Их могут поджидать усталость, апатия, упадок сил и нежелание что-либо делать, а также мигрени, перепады настроения, повышенное давление и прочие неприятности. Врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать питьевой баланс и добавлять поменьше соли в пищу, а также не волноваться по пустякам.

Тяжельников отметил, что лучше отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам, в которых содержится большое число витаминов и необходимых микроэлементов. Это овощи, зелень, фрукты, рыба и морепродукты, а также нежирное мясо.

В случае гипертоников будет лучше заменить крепкий кофе и чай на воду и морсы. Дополнительную поддержку организму может оказывать контрастный душ.

7 мая на Солнце произошли десять вспышек высокого класса М. Как известно, именно солнечные вспышки влекут за собой появление магнитных бурь.

В 2024 году православные будут отмечать Пасху 5 мая. В Петербурге предстоящей ночью в Казанском кафедральном соборе пройдет Торжественное Пасхальное богослужение. Также в ночь на 5 мая в Россию прилетит частица Благодатного огня, которую впоследствии доставят и в Северную столицу.

Однако если в один день съесть, например, 10 яиц, то организм испытает сильную белковую и жировую нагрузку, что может привести к холециститу, диарее и другим не самым приятным последствиям, сообщает пресс-служба Минздрава России.

По словам специалиста, необходимо придерживаться разумного потребления пасхальных блюд. Тогда организму будет легче получить множество ценных белков и перейти с постного меню на мясоедческое.

До этого Мойка78 рассказывала о том, сколько времени можно хранить крашенные пасхальные яйца.

Эксперт отмечает, что на Пасху стоит отдать предпочтение или куличу, или творожной пасхе, передают РИА Новости.

Комиссарова добавила, что в целом рацион должен быть здоровым: достаточно овощей, фруктов и ненасыщенных жиров. Из последнего, к примеру, растительные масла, рыба и орехи.

Главными атрибутами Пасхи являются сама пасха, твороженный кулич и крашеные яйца. Как правило, многие в этот день съедают свою месячную норму яиц, но такое праздничное чревоугодие не всегда полезно для здоровья. Мойка78 вместе со врачами и специалистами Роспотребнадзора разбирается, сколько яиц рекомендовано употреблять по случаю Пасхи и почему этой нормой лучше не пренебрегать.

Сколько яиц можно съесть

Фото: Pxhere

Это объясняется тем, что злоупотребление яйцами чревато избытком калорий. Это при том, что не учитываются твороженные пасхи. Тем не менее, куриное яйцо – крайне полезный продукт. В нем содержатся витамины A, D, E, холин, лецитин и другие микроэлементы.

Однако Провоторова отметила, что яйца не рекомендуется употреблять людям с аллергией на белок или желток. Также лучше ограничить их при заболеваниях желчного пузыря и поджелудочной железы.

Что делать, если очень хочется съесть побольше

Фото: pxhere

По словам трех опрошенных врачей-диетологов,  в день человек без вреда для здоровья может съесть три яйца, 100 граммов кулича или творожной пасхи, однако эту норму можно увеличить, если в течение дня сократить потребление других продуктов и таким образом выровнять съеденные калории.

В свою очередь, доцент кафедры питания и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования Елена Чедия придерживается мнения, что не стоит сильно ограничивать себя в яйцах и куличе, однако меру соблюдать нужно. Так, творожную пасху лучше не есть перед сном, а после кулича будет не лишним прогуляться пару часов.

Ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии ФИЦ питания и биотехнологии, доктор медицинских наук Мария Гмошинская добавила, что детям пасху, куличи и яйца лучше есть утром или днем. Для приготовления пасхи желательно использовать творог промышленного выпуска с жирностью от 5% до 9%. В нем содержатся жирорастворимые витамины, участвующий в процессе усвоения кальция.

Как хранить яйца на Пасху

Фото: pxhere

Для того, чтобы срок хранения не сократился, специалисты советуют избегать появления трещинок во время варки, но если не получилось, то сваренное вкрутую яйцо с трещинами можно держать в холодильнике не больше пяти дней.

Данные большинства проведенных исследований показали, что в 10–20% случаев пороки сердца объясняются генетическим «поломками», сообщили специалисты Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского (СГМУ). По их словам, врожденные пороки сердца нуждаются в проведении цитогенетического и молекулярно-генетического обследования больных детей и их родителей, особенно в сочетании с пороками других органов и задержкой умственного развития, сообщает РИА Новости.

Специалисты придерживаются мнения, что если соблюдать такой подход, то в большинстве случаев можно установить, является ли врожденная патология генетической. Это позволит спланировать рождение в семье следующих детей.

Также представитель театра подтвердил, что Майданов находится под наблюдением медиков.

В 2022 году многие звезды российского шоу-бизнеса отправлялись в зону проведения СВО для поддержания боевого духа российских военнослужащих. Среди них был и певец Денис Майданов.

Также в 2023 году Майданов исполнял песни на праздничном концерте в честь Дня Победы на «Газпром Арене».

Добавлять к столу соленья и маринады — излишне, отмечает Тяжельников, поскольку шашлык сам по себе достаточно соленый. Дополнением могут послужить свежие овощи, полные клетчатки. Например, огурцы, помидоры, сладкий перец и зелень. Делать салаты, приправляя их маслом, не обязательно. Можно есть свежее.

Также отличным гарниром станут приготовленные на мангале овощи: кабачки, грибы, баклажаны и лук.

Уточняется, что разработкой препарата занимались ученые Российского национального исследовательского медицинского университета имени Н. И. Пирогова Минздрава РФ, Института биоорганической химии имени академиков М. М. Шемякина и Ю. А. Овчинникова РАН вместе с отечественной фармацевтической компанией BIOCAD.

Болезнь Бехтерева — это воспаление межпозвонковых суставов с последующим их анкилозом. Анкилоз — неподвижность сустава, наступающая из-за образования костного, хрящевого или фиброзного сращения суставных концов сочленяющихся костей.

Павлова пояснила, что когда происходит употребление нездоровой пищи, то в процессе этого понижается уровень ацетилхолина — нейромедиатора, отвечающего за концентрацию и обучение. Важно, что в более зрелом возрасте переход на правильное питание не решает проблему с памятью.

По словам эндокринолога, свои эксперименты ученые проводили на грызунах. Она отметила, что любителям сладкого и вредного рекомендуется задуматься над своими пищевыми привычками.

Как сообщает СУ СК РФ по Приморскому краю, по факту инцидента с пострадавшей 58-летней женщиной возбуждено уголовное дело.

В Следственном комитете раскрыли подробности. 10 апреля в ГБУЗ «Краевая клиническая больница №2» обратилась 58-летняя жительница с целью проведения плановой операции. Уже после ее осуществления из-за действий работников медучреждения у пациентки развилось жизнеугрожающее состояние комы.

По факту инцидента возбуждено уголовное дело по части 1 статьи 238 УК РФ («Оказание услуг, не отвечающих требованиям безопасности»). Сейчас все подробности выясняются.

И пусть мигрень связана с наследственностью, триггеры у болезни все же существуют. По словам Виноградовой, человек должен попасть в определенные обстоятельства. В первую очередь имеется в виду стресс, даже «позитивный». Так, приступ может вызывать хороший парфюм или некоторые продукты. У женщин мигрени иной раз связаны с предменструальным синдромом. Приступ возникает даже из-за смены метеоусловий или подъема в горы.

Однако важно помнить, что диагностировать «мигрень» можно только клинически, поэтому не стоит заниматься самолечением.

По словам Путина, прямо сейчас в мире высокий риск возникновения новых эпидемий и распространения уже известных заболеваний. В этом плане повышенной уязвимостью наделен Африканский континент, который требует ускоренного наращивания медицинского, научного и технологического потенциала по защите населения от инфекций. Со своей стороны Россия готова к активному сотрудничеству в данной отрасли здравоохранения, сообщает РИА Новости.

В свою очередь, участники конференции получат возможность обменяться наработками, опытом предупреждения и реагирования на вспышки инфекционных болезней.

В рамках Африко-российской международной конференции по борьбе с инфекционными заболеваниями Попова привела пример. В этом году случаи заражения людей вирусами гриппа птиц были зафиксированы в Великобритании, Вьетнаме, Испании, Китае, США, а также первый раз в Эквадоре и Чили. Также на новых территориях усиливаются вспышки лихорадок Эбола и Марбург, в том числе и в Африке.

Одновременно с этим идет постепенное расширение распространения холеры: в прошлом году заразились свыше полумиллиона человек в 25 странах мира, а за три месяца 2024 года официально подтверждено 110 тыс. случаев заболевания в 23 странах.

Елена Мартынова подчеркнула, что главным фактором развития кариеса являются бактерии. Дисбаланс нормальной микрофлоры полости рта может быть вызван различными причинами. Среди них обычно выделяют плохой уход за зубами, заболевание ЖКТ, курение, алкоголь или нарушение питания.

Хроническое воспаление десен и множественный кариес могут спровоцировать активность определенных видов стрептококков. Это, в свою очередь, может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, таким как ревматизм, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт и эндокардит.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, спровоцированных кариесом и воспалением десен, стоматологи рекомендуют регулярно проходить осмотры. А также делать профессиональную гигиену полости рта не реже одного раза в полгода.

Стоматолог предупредил: неправильно подобранные зубная паста и зубная щетка могут нанести вред зубам.

На видео губернатор Андрей Чибис запечатлен со специальным корсетом на животе. Именно в эту область были нанесены ножевые ранения во время покушения.

Фото: скриншот из видео в Telegram-канале Андрея Чибиса

Чибис также выразил оптимизм и веру в то, что его позитивный настрой поможет ему быстрее поправиться. Он благодарит всех за поддержку и обещает делать все возможное для быстрого восстановления.

Вечером 4 апреля произошло покушение на губернатора Андрея Чибиса. По данным следствия, 42-летний местный житель ждал окончания приема граждан, после чего ударил губернатора ножом.

Также врач отметила, что резкое прекращение соблюдения поста также может привести к опасным последствиям, связанным с недостатком углеводов. Это может привести к падению уровня глюкозы в крови до критически низких значений, что может вызвать гипогликемическую кому. Поэтому важно не игнорировать симптомы, такие как головокружение, повышенное потоотделение, тошнота, голод, раздражительность и мышечные судороги.

Ранее Малиновская рассказывала о неожиданных способах поправить здоровье.

Растущий организм нуждается в полезных блюдах, сбалансированном рационе, достаточном количестве овощей и фруктов откуда он возьмет все витамины и важные для роста элементы. Более того, «недетская» еда создает трудности для работы еще неокрепшего ЖКТ, который у детей и взрослых значительно отличается.

Наконец, избавьте ребенка от обилия сладкого. Не переусердствуйте с шоколадом и не покупайте пирожные с жирным кремом.

Чтобы поддержать здоровье и благополучие семьи, важно установить регулярный режим дня для всех ее членов. Это включает в себя сбалансированное и регулярное питание, а также добавление физической активности в повседневную жизнь. Например, совместные прогулки и езда на велосипеде укрепят отношения.

Для поддержания психического здоровья важны доброжелательные отношения, обсуждение здорового образа жизни и создание условий для его укрепления. Регулярно рассказывайте детям о гигиене, здоровом образе жизни и важности физической активности. Объясните вредное воздействие табака и алкоголя на организм.

Специалисты Роспотребнадзора подчеркнули, что забота о своем здоровье и здоровье семьи с сегодня является ключом к полноценной жизни в будущем.

Фото: Постановление Правительства Ленинградской области от 27.03.2024 № 198

Теперь родители смогут использовать материнский капитал не только на образовательные цели, но и на улучшение своего здоровья. В пресс-службе отмечают, что капитал можно будет использовать в том числе и для усыновленного ребенка.

Фото: Постановление Правительства Ленинградской области от 27.03.2024 № 198

Нововведения вступили в силу с момента публикации соответствующего закона, который состоялся 27 марта 2024 года. 

К примеру, если несколько лет не давать ребенку продукт, на который у него аллергия, то через время он сможет есть этот продукт, указывает врач. В клинической практике Болибока есть случай, когда пациент с аллергией на пыления березы каждый год уезжал по работе на несколько месяцев на север. Он жил в тундре, где березы не растут. Спустя 6 лет, когда пациент остался в родном городе, выяснилось, что поллиноза больше нет.

Болибок подчеркивает, что аллергия — это иммунопатология. Организм аллергика выдает иммунную реакцию, на то, на что реагировать на самом деле не нужно. Если прекратить контакты, организм забудет.

Доцент Российского биотехнологического университета Инна Ионова рассказала, как отличить хорошие молоко, сметану и творог от плохих. По ее словам, важно внимательно изучать этикетку. Продукты без консервантов имеют короткий список ингредиентов и непродолжительные сроки годности.

«Если указано «молокосодержащий продукт», «молочный продукт», «сметанный продукт», «творожный продукт», «сырный продукт» и другое — эта продукция содержит менее 50% немолочных компонентов»,

Ионова также объяснила важность молочных продуктов для организма. Ученая подчеркнула, что они могут заменить до 40% суточного рациона. Молоко, творог, сыры, кефир и сметана помогают улучшить пищеварительный баланс и укрепить иммунную систему. Кроме того, они защищают от потенциально опасных микробов и поддерживают здоровье дыхательных путей и полости рта.

Также важно подбирать правильную зубную щетку. Она должна соответствовать состоянию зубов. По словам Хабадзе, мягкая щетина — фатальная ошибка, которая может привести к развитию пародонтита и гингивита. По поводу жесткости нужно консультироваться со специалистом.

Подобирать пасту тоже лучше со стоматологом. Например, отбеливающие могут разрушить эмаль и вызвать повышенную чувствительность зубов. Хабадзе порекомендовал пасту с индексом абразивности от 50 до 80.

Стоматолог в беседе с «Газетой.Ru» также отметил важность дополнительных средств гигиены, но только если они показаны. Однако с зубными нитями, ершиками, ирригаторами важно не перестараться, поскольку они также могут принести вред.

Президент Российской кинологической федерации (РКФ) Владимир Голубев рассказал, что владельцы питомцев должны следить за его здоровьем и состоянием.

«Ведь это касается не только животного, но и хозяина. Есть смертельно опасные для человека и питомца болезни, например, бешенство. Кроме того, питомец может заразить хозяина лишаем, токсоплазмозом, лептоспирозом и даже туберкулезом»,

Специалист отметил, что важно прививать собаку, поскольку она может подцепить что-то через другого пса, но не вакцинированного ранее. Люди, в свою очередь, могут заразиться от питомца через еду, воздушно-капельным путем или фекалии (птичий грипп). При обнаружении грибка или лишая нужно немедленно обращаться к ветеринару.

Понижение на десятой календарной неделе 2024 года в сравнении с предыдущей неделей фиксируется на уровне 32,1%. Об этом сообщили в пресс-службе отделения Роспотребнадзора по Петербургу.

Показатель заболеваемости гриппом демонстрирует отметку в 0,3% от общего числа зарегистрированных случаев заболевания респираторными инфекциями.

Несмотря на положительную статистику, петербуржцам напомнили о необходимости чаще мыть руки, проветривать помещения, дезинфицировать рабочие поверхности и гаджеты, а также избегать контактов с людьми, имеющими признaки заболевания.

Как сообщает Bloomberg, средства для лечения прыщей добавляются в перечень используемых потребительских товаров, в которых найдено большое количество химических веществ, вызывающих рак.

Из данных Центра США по контролю и профилактике заболеваний следует, что бензол — естественный компонент бензина и табачного дыма. В больших количествах он рискуе твызывать лейкемию. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США призвали отозвать лекарства для кожи, рискующие образовать опасный канцероген.

Репчатый лук

Многие знают, что репчатый лук помогает справляться с вирусами и бактериями, однако не все в курсе, почему это происходит. В овоще в большом количестве содержатся фитонциды — летучие вещества, подавляющие простудные заболевания.

Хрен

Корень хрена богат калием, кальцием, серой, магнием и другими полезными минералами. Более того, в овоще содержится аскорбиновая кислота, которой больше, чем в апельсине.

В хрене также есть лизоцим — фермент, способствующий борьбе с бактериями. Корни помогают при воспалении горла, ротовой полости, ангине и зубной боли. Кроме того, этот овощ активизирует деятельность пищеварительного тракта и мочевыделительной системы, снимая отеки, улучшая отток желчи и мочи.

Сельдерей

Сельдерей обладает широким спектром действия: нормализует обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает артериальное давление при гипертонии, улучшает кровообращение мозге. Кроме того, он имеет противовоспалительное и обезболивающее действие. Можно употреблять как корни, так и листья овоща.

Фото: Pxhere

Стоит отметить, что сельдерей противопоказан при варикозном расширении вен, склонности к образованию тромбов, повышенной кислотности желудка, наличии камней в желчном пузыре и почках.

Чеснок

Чеснок, как и репчатый лук, содержит фитонциды. Помимо этих летучих веществ, он богат эфирными маслами, которые уничтожают вирусы и бактерии. Чеснок — настоящая кладезь серы, хрома, железа, магния, меди, витамина С и В1. Он максимально полезен в сыром виде. Чеснок разжижает кровь, способствует переработке глюкозы, синтезирует метионин — аминокислоту, положительно влияющую на работу печени.

Пастернак

В корнеплодах пастернака много магния, кальция, натрия, марганца, селена, цинка, меди, железа, витамина С и почти все витамины группы В. Кроме того, этот овощ богат калием, кремнием, фосфором.

Фото: Pxhere

Пастернак помогает укреплять стенки капилляров, активизирует работу желез внутренней секреции, восстанавливает обмен веществ, выводит камни и соли.

Минздрав РФ подписал приказ «Об утверждении Порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения» в 2019 году. Именно по этому документу определяются порядок и принципы плановых осмотров и диспансеризации.

Не стоит путать оба комплекса. Диспансеризация, в отличие от профилактического медосмотра, включает более широкий спектр обследований.

Зачем нужна диспансеризация

Диспансеризация включает в себя профилактический медосмотр и дополнительные обследования, которые помогают определить состояние здоровья граждан. Она направлена на профилактику и раннее выявление хронических заболеваний, которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности в России.

Кроме того, благодаря комплексу обследований можно определить группу здоровья, подобрать необходимые профилактические, лечебные, реабилитационные и оздоровительные процедуры для страдающих от хронических заболеваний или находящихся в группе риска. Некоторые могут получить диспансерное наблюдение.

Фото: Baltphoto/Михаил Киреев

Сколько стоит диспансеризация

Диспансеризация проводится бесплатно. Кроме того, после появления COVID-19 ввели углубленную диспансеризацию. Ее могут пройти как переболевшие в средней или тяжелой форме, так и те, у кого в медкарте нет сведений о перенесенном коронавирусе.

Кто и как часто может проходить диспансеризацию

Россияне в возрасте от 18 до 39 лет должны проходить диспансеризацию один раз в три года. По достижении 40 лет она проводится ежегодно. От диспансеризации, как и от некоторых отдельных ее услуг, граждане могут отказаться добровольно.

Кто может пройти диспансеризацию в 2024 году

В текущем году на диспансеризацию могут рассчитывать родившиеся в 1985, 1988, 1994, 1997, 2000, 2003 и 2006 годах.

Если вы родились в другие годы, но хотите проверить здоровье или у вас есть жалобы, то можно рассчитывать на профилактический медосмотр. Его россияне могут проходить бесплатно каждый год. Однако в отличие от диспансеризации он имеет не такой широкий спектр медуслуг.

Где пройти диспансеризацию

Пациенты могут пройти диспансеризацию, например, в поликлинике по месту жительства (прикрепления). Эта организация должна иметь лицензию на оказание всех видов медуслуг, входящих в диспансеризацию.

Если в населенном пункте, где проживает пациент старше 65 лет, нет медорганизации, где он может пройти диспансеризацию, то ему должна быть организована перевозка в место, где он может получить все полагающиеся услуги. Это закреплено в законе «Об общих принципах организации законодательных (представительных) и исполнительных органов государственной власти субъектов Российской Федерации».

Как проходит диспансеризация

Пациент должен взять с собой в медучреждение паспорт, действующий полис ОМС и СНИЛС. Терапевт обязан объяснить ему порядок и последовательность диспансеризации.

Обследование на первом этапе:

• анкетирование;
• измерение роста, веса, окружности талии;
• измерение артериального давления;
• анализ крови на общий холестерин;
• анализ крови на глюкозу;
• обследование сердечно-сосудистого состояния;
• флюорографию или рентгенографию легких;
• электрокардиография в покое;
• измерение внутриглазного давления;
• общий анализ крови;
• исследование кала на скрытую кровь;
• эзофагофиброгастродуоденоскопия;
  маммография;
• для женщин: осмотр фельдшером (акушеркой) и/или взятия мазка с шейки матки по направлению на раннее выявление онкологических заболеваний;
• для мужчин: определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови (в 45, 50, 55, 60, 64 года);
• осмотр врачом-терапевтом по результатам первого этапа.
• 

  Фото: Baltphoto / Ирина Мотина

На втором этапе диспансеризации пациентам могут назначить консультации специалистов (невролога, оториноларинголога, офтальмолога, хирурга или уролога, хирурга или проктолога, акушера-гинеколога). Кроме того, терапевт может направить на рентгенографию легких или компьютерную томографию легких, колоноскопию, эзофагофиброгастродуоденоскопию, ректороманоскопию, спирометрию, дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий.

Диспансеризация для работающих

Согласно статье 185.1 Трудового кодекса РФ, на работе сотрудникам должны выделить один день на диспансеризацию, а предпенсионерам и пенсионерам предоставляется два дня.

День диспансеризации оплачивается в размере среднего заработка. Это предусмотрено правилами, установленными статьей 139 ТК РФ и постановлением правительства РФ «Об особенностях порядка исчисления средней заработной платы». Если работник проходит диспансеризацию в свой выходной, средний заработок ему не выплачивается.

Плюсы диспансеризации

Во-первых, все перечисленные обследования можно пройти бесплатно. Во-вторых, во всех поликлиниках выделяется отдельное время для тех, кто проходит диспансеризацию, все анализы и обследования можно пройти без очереди, в выходные дни и в вечернее время. Кроме того, не требуется предварительная запись, нужны только паспорт и медполис.

Диспансеризация в Петербурге

В комитете по здравоохранению Петербурга сообщили, что по планам в текущем году диспансеризацию должны пройти более 3,1 млн взрослых горожан, что почти на 15% больше, чем в прошлом году.

В случае проблем с прохождением диспансеризации нужно обратиться в администрацию поликлиники или в районный отдел здравоохранения. Номера телефонов можно найти на сайте комздрава.

В течение этого времени удалось выявить 13 детей со СМА. При этом дети попали в скрининговую программу в самом раннем возрасте.

«Эти дети сейчас не имеют признаков заболевания и развиваются согласно календарю: они ходят, прыгают, имеют обычную походку»,

Она рассказала, что в популяции индивид может являться носителем многих наследственных заболеваний. Помимо этого, при закладке плода не исключается неожиданная поломка в гене. Так, по статистике, в Петербурге носителями СМА являются 1 на 47 человек, из-за чего очень важен расширенный неонатальный скрининг.

Но пандемия позади. Те самые «год-два» давно прошли. Люди могут оценить, как их организм среагировал на вакцинацию и какие побочки выдал. Тем более, врачи безусловно тоже ведут наблюдение и смотрят, как пациенты реагируют на вакцины и какие могут быть последствия.

Противопоказания

Путать реакцию на вакцинацию с осложнениями после прививки не стоит. Осложнения — неожиданное тяжелое состояние, которое возникает у пациента после введения препарата. Это может быть анафилактический шок, судороги, энцефалит и прочие состояния.

Фото: GazetaSPB/Николай Овсянников

Противопоказаниями для укола являются:

• хронические патологии почек;
• заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной, кроветворной системы;
• аутоиммунные нарушения;
• выраженные патологии ЦНС;
• сильные аллергические реакции при ранее вводимых прививках.

Последствия

В публичном поле статистику последствий вакцинации от ковида найти не удастся. По этой теме в Сети есть сухие статьи без официальных цифр и личный опыт людей, которые делятся им друг с другом в соцсетях. Кто-то пишет, что начали выпадать волосы, другие жалуются на головные боли. Тем не менее, ни одну из историй подтвердить не удается. Приблизительной картины «побочек» от вакцинации нет.

Фото: Мойка78/Николай Овсянников

Можно обратиться к письму Минздрава России от 29.06.2021 N 30-4/И/2-9825 «О порядке проведения вакцинации взрослого населения против COVID-19». В документе детально расписан перечень поствакцинальных осложнений.

Уточняется, что в рамках вакцинации к побочным проявлениям после иммунизации будут относиться все случаи, которые потребовали госпитализации человека, либо те, что закончились смертью, а также ряд следующих осложнений:

• Абсцесс, флегмона в месте введения.
• Анафилактический шок/анафилактоидная реакция.
• Коллапс/коллаптоидная реакция.
• Генерализованная сыпь, полиморфная экссудативная эритема, отек Квинке, синдром Лайелла, др. формы тяжелых аллергических реакций.
• Энцефалическая реакция (энцефалопатия).
• Синдром Гийена-Барре.
• Судороги/судорожный синдром.
• Острый миокардит, острый нефрит, тромбоцитопеническая пурпура, агранулоцитоз, гипопластическая анемия, системные заболевания соединительной ткани, хронический артрит.
• Внезапная смерть, другие случаи летальных исходов, имеющие временную связь с прививками.

Исследования

Заслуженный врач России Михаил Каган в интервью «Коммерсанту» отмечал, что все вакцины от COVID-19 способны давать «побочки» при введении в организм, а также могут вызывать гриппоподобный синдром в течение нескольких дней после прививки.

Однако Каган отмечает, что синдром Гийена-Барре считается редкой болезнью, которая существует вне связи с вакцинами. По этой причине нельзя уверять, что случаи — следствие осложнения вакцинации, а не обычное совпадение.

Фото: Baltphoto / Ирина Мотина

В журнале European Journal of Medical Research в феврале 2023 была опубликована статья, в которой исследователи обозревают документы, сообщающие о неврологических побочных эффектах вакцин против COVID-19 в международных базах данных с 2020 по 2022 год. В материале не указано, о каких конкретно вакцинах идет речь.

Отмечается, что вакцинация впоследствии может сказаться на нервной системе. К примеру, есть риск внутримозгового кровоизлияния и нарушения мозгового кровообращения, ишемического инсульта, рассеянного склероза. Самым распространенным побочным эффектом выступает головная боль.

При недостатке кальция активизируются паращитовидные железы, вырабатывающие паратгормон. Его основная функция заключается в обеспечивании достаточного количества кальция в крови. В противном случае макроэлемент начнут извлекать из запасов — костей и зубов, что сделает их более хрупкими.

Павлова рекомендует выпивать умеренное количество кофе. От одной-двух чашек в день проблем не будет.

Также китайцы стараются избегать ветра, ведь он – причина перемен, неважно, говорим ли мы о погоде или о состоянии здоровья. Особенно это актуально весной. В Китае принято укутывать шею шарфом – сзади на ней находятся точки, через которые ветер может проникнуть в тело.

Мойка78 рассказывает об опасностях для женщин, которые еще таит в себе обманчиво теплая весна.

Цистит

Фото: Baltphoto/Ольга Андросова

• Избегайте переохлаждения;
• Не носите узкое, обтягивающее и синтетическое белье;
• Своевременно лечите инфекции.

Важно помнить, что в здоровом мочевом пузыре бактериальный цистит не развивается. Этому предшествует какая-то патология (либо аномалия развития, либо хронические инфекции, либо приобретенные заболевания). Если женщина вынуждена каждую весну лечиться от цистита – необходимо выявлять и ликвидировать причину, которая его вызывает.

Кожные проблемы

С окончанием холодов многие женщины сталкиваются с экземой, псориазом, нейродермитом, витилиго и демодекозом. Дело в том, что прохладная погода и высокая влажность воздуха, характерные для весны, в совокупности с ослабленным иммунитетом негативно сказываются на проблемной коже. Жертвой угрей становятся не только подростки, но и женщины от 20 до 40 лет. Под воздействием сезонных факторов организм перестраивается, из-за чего сальные железы больше не справляются со своими функциями. А если одеваться слишком легко и тем самым еще сильнее подвергать организм опасности – на коже могут начаться появляться мелкие прыщики и воспаления, а на глазах — конъюнктивит.

Простуды

Чтобы не простужаться, нужно на всякий случай одеваться теплее, правильно питаться и не нервничать по пустякам, ведь, как известно, стрессы губят иммунитет.

Болезнь Лайма

Весна – прекрасное время выбраться в парк, однако также теплая и дождливая погода идеально подходит для размножения иксодовых клещей, переносящих болезнь Лайма. Эти крошечные существа становятся активными при температуре выше 10 градусов по Цельсию. Если девушка слишком нарядно оделась на прогулки в лесной массив, ей нужно избегать высокой растительности, использовать репеллент от клещей и обязательно проверять наличие насекомых после того, как вернулась с улицы. Если вы обнаружили клеща, то удалите его пинцетом с острым концом. Затем обратите внимание на симптомы: сыпь или лихорадка в течение следующих нескольких недель. Обязательно сдайте клеща в лабораторию для выявления возбудителя и, если он имеется, обязательно обратитесь к врачу.

Для того, чтобы приблизиться к заветной цифре на весах, врачи рекомендуют завести одну полезную привычку. Ее нельзя назвать слишком сложной или стрессовой для организма, скорее наоборот – очень простой в исполнении. С результатом, который не заставит себя долго ждать.

Как считает Зухра Павлова

Фото: PxHere

Врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова посоветовала ежедневно за полчаса до первого приема пищи выпивать стакан теплой (до 50 °C) воды. По ее словам, такой способ сродни «волшебной таблетке», так как вода занимает объем желудка и активизирует выработку гормона насыщения – холецистокинина.

Зухра Павлова отметила, что для людей, у которых имеются проблемы с мочевой кислотой, запрещены супы на мясном бульоне, а также со щавелем и шпинатом. Им можно употреблять лишь овощные супы. Она заверила, что человек, подкрепившийся горячим супом, сможет насытиться меньшим количеством еды и не переесть. Единственный вид супов, который врач не одобряет, это супы-пюре, так как в них совсем нечего жевать, что не очень благоприятно влияет на зубы, которым нужна нагрузка. К тому же, медленно пережевывая, человек быстрее чувствует насыщение.

Мнение Роспотребнадзора

Фото: unsplash

• Выпивайте стакан воды и перед другими приемами пищи — это поможет улучшить процесс пищеварения;
• Иногда организм может путать жажду и голод. Поэтому перед тем, как поесть, выпейте стакан воды и подождите 10 минут. Если чувство голода не прошло, тогда вы действительно хотите есть;
• За 30-60 минут до и сразу после тренировки пейте воду комнатной температуры, а по необходимости — также во время физических нагрузок;
• Необходимый объем жидкости зависит от конституции тела, уровня физактивности и погодных условий. Для женщин нормой в день считается от 1 до 1,8 литра, а  для мужчин — от 1,3 до 2,2 литров;
• Питьевой режим важно соблюдать в течение всего дня. Чтобы не забыть о воде, можно поставить напоминание на телефоне или завести трекер привычек.

Почему важно соблюдать привычку

Фото: PxHere

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Ольга Помойнецкая в своем Telegram-канале пояснила, что вода в организме человека нужна не только для того, чтобы убрать обезвоживание, так как организм в течение всех ночи терял влагу с потом и дыханием. Вода, выпитая сразу после пробуждения, помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта и, как следствие, нормальному метаболизму.

«К тому же происходит расслабление пищевода, сфинктера, желудка»,

Также стакана воды обеспечит восполнение водного баланса после сна, поэтому у человека не возникает желания запивать пищу во время завтрака, что обеспечит хорошее пищеварение.

Если завести эту полезную привычку, можно к моменту наступления теплой весны постепенно откорректировать свою фигуру и внешний вид.

Концерт Zivert на Дворцовой площади. Фото: Мойка78

Концерт Zivert на Дворцовой площади.
Фото: Мойка78

Звезда рассказала, что врачи запретили ей физическую нагрузку. Поэтому Zivert пришлось отменить все концерты и выступления на корпоративах до осени.

«Все они будут перенесены на время, когда мне станет лучше»,

Концерт Zivert на Дворцовой площади. Фото: Мойка78

Zivert не стала раскрывать, какие именно боли ее мучают. Но в 2020 году в одном из интервью певица рассказывала, что у нее обнаружили генетическое заболевание желчного пузыря, из-за которого она долго лечилась.

Результаты недавно проведенного исследования показали, что парацетамол может увеличить артериальное давление, а это, в свою очередь, является одним из ключевых факторов риска для сердечных приступов и инсультов.

По словам специалистов, риск возрастает на 20%. Пациентам, получившим продолжительное лечение обезболивающими средствами, рекомендуется принимать минимально эффективную дозу в течение кратчайшего срока. Профессор Джеймс Дир из Эдинбургского университета уточнил, что врачи и пациенты должны совместно оценивать риски и преимущества при применении парацетамола.

Главы Роспотребнадзора объяснила, что новые тест-системы в отличие от прежних смогут увидеть не 100, а всего одну вирусную частицу. Так, они более чувствительны и ничего не пропускают, сообщает РИА Новости.

В первую очередь новейшие тесты были разработаны с целью диагностики наиболее значимых для людей болезней — грипп, коронавирус и опасные инфекции. С четырех часов время теста сократилось до 30 минут. Также в новых тестах используется только отечественный материал.