Последние

Мойка78Тегижелезо

железо

Чем заменить мясо и рыбу в Великий пост: альтернативные источники белка, железа и B12

Великий пост — время духовного подвига и воздержания — в 2026 году проходит с 23 февраля по 11 апреля. В этот период православные христиане...

Магний, железо и триптофан: рецепт бодрости весной

Многие весной испытывают сезонный упадок сил. Но это не повод налегать на кофе: чтобы набраться сил и энергии, лучше добавить в свой рацион продукты,...

Дефицит какого минерала задерживает развитие детей

Дефицит железа может привести к задержке развития у детей, а также вызывать бледность кожи, ломкость ногтей и волос. Об этом в беседе с News.ru сообщил...

Приготовление блюд в чугунной посуде обогащает их железом. Что по этому поводу думают эксперты?

Приготовление блюд в чугунных кастрюлях, сковородах, жаровнях и формах для хлеба может повысить содержание железа в продуктах, которые вы едите. Использовать такую посуду –...

8 продуктов, содержащих больше железа, чем говядина

Железо является важным питательным веществом по многим причинам: от поддержания уровня энергии в течение дня до транспортировки кислорода в кровь и регулирования температуры тела....

Чем грозит появление привкуса железа во рту

Металлический привкус во рту может быть признаком проблем с желудочно-кишечным трактом или отравления тяжёлыми металлами. По словам врача-терапевта Заремы Тен из Видновской клинической больницы Минздрава...

Одышка, учащенный пульс и еще признаки нехватки железа в организме

Одышка, учащенный пульс и головные боли могут говорить о нехватке ферритина в организме. Как выявить дефицит железа, рассказала педиатр Евгений Галафаст. Железо – это часть...

Названы 5 лучших продуктов для хорошего гемоглобина

Железо необходимо организму для дыхания, переноса кислорода, иммунитета и кроветворения. Чтобы не заработать проблемы со здоровьем из-за его нехватки, нужно есть продукты, которые помогут...