Группа экспертов из США завершила многолетнее исследование
риска возникновения депрессии и борьбы с этим заболеванием. Ученые пытались
узнать, какая диета может помочь защитить человека от этого расстройства.
Выводы опубликованы на портале EurekAlert. Ученые собрали группу
пожилых людей, которых разделили на три команды. За добровольцами наблюдали в
течение шести лет.
Каждая группа должна была придерживаться определенной диеты.
Одни ели много овощей, фруктов и обезжиренных продуктов (диета для
гипертоников), другие сидели на средиземноморской диете.
Последняя группа придерживалась западной диеты, которая
содержит много блюда из красного мяса.
Оказалось, что больше всего людей, страдающих депрессией,
было в группе, участники которой сидели на западной диете. Почти не было
страдальцев, употребляющих в пищу много овощей, фруктов и обезжиренных
продуктов.
Эксперты говорят, что их выводы не доказывают, что диета для
гипертоников лечит депрессию. Они лишь установили, что изменение рациона питания
может изменить психическое самочувствие.
VK
OK
Дзен
MAX