Международная группа ученых узнала, что быстрая ходьба может увеличить продолжительность жизни и спасти от внезапной кончины.

Как сообщает British Journal os Sports Medicine, современные люди много часов проводят на работе за компьютерами и совсем не занимаются спортом. Получается, что физическая активность у большинства граждан – минимальная.

Поход в фитнес-клуб можно вполне заменить регулярными пешими прогулками. Если место работы или учебы находится не очень далеко от дома, то стоит отказаться от транспорта.

В новом исследовании уточняется, что чем быстрее ходит человек – тем лучше подобные прогулки воздействуют на его здоровье.

Ученые рассмотрели данные по 50 тысячам британцев и пришли к выводу, что наименьший риск преждевременной смерти был зарегистрирован именно у «бегунов».