Ученые из Университета Массачусетс-Лоулэлл выяснили, что регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 помогает справиться со стрессом и агрессивностью. По словам специалистов, омега-3 обладает сильным седативным эффектом.
Ученые считают, что омега-3 обладает сильным успокаивающем эффектом, что позволяет избежать развития депрессий. Помимо этого омега-3 обладает полезными свойствами для детей: употребление ненасыщенных жирных кислот помогает снизить детскую агрессию.
Стоит отметить, что специалисты также выяснили, что кислоты омега-3 улучшают работу мозга и помогают восстановить внимание и память, которые теряются с годами.
Так, больше всего полезных кислот омега-3 содержится в морепродуктах.
VK
OK
Дзен
MAX