Ученые установили, что физическая активность помогает избежать депрессии. Особенно это относится к пожилым людям. К этим выводам пришли исследователи из канадского университета Мак-Мастер.
Как сообщает издание American Journal of Physiology, ученые решили проверить свое предположение на счет активного образа жизни и уныния. В эксперименте принимали участие люди старше 65 лет с диагнозом депрессия.
Оказалось, что многим для выздоровления от этого недуга было достаточно лишь регулярных занятий физкультурой.
Все дело в том, что во время занятий спортом активизируется триптофан, помогающий выработке серотонина в организме.
Также серотонин несет ответственность за уровень умственной и физической активности человека.
VK
OK