25 Авг 2025, Пн

Дата:

Поделиться:

Минздрав назвал способы побороть стресс

Бананы, имбирь, орехи, полноценный сон, чередование периодов интенсивной работы с отдыхом и плавание помогут справиться со стрессом, а также уменьшить риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и бронхиальной астмы.

Как сообщает РИА Новости, такие рекомендации дают эксперты министерства здравоохранения России. По их словам, повысить стрессоустойчивость помогут аутотренинг, йога, регулярный отдых на природе и релаксация.

К продуктам, которые повышают настроение, специалисты также отнесли горький шоколад. Они добавили, что для борьбы со стрессом необходимо правильное питание: не нужно есть на ходу — необходимо превратить прием пищи во время отдыха. 

Эксперты также порекомендовали следить за настроением.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Промышленный туризм набирает обороты, и к этому тренду присоединился терминал Port Favor в Усть-Луге. Предприятие, специализирующееся на перевалке минеральных удобрений, официально стало частью программы промтуризма Ленинградской области. Цель — дать гостям яркие впечатления, а заодно найти новых партнеров в тревел-индустрии и привлечь профильных специалистов.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.