Ученые нашли взаимосвязь между качеством сна и тревожностью, возникающей на следующий день.
Каждый знает, что людям необходимо высыпаться ночью, чтобы хорошо чувствовать себя на следующий день, сообщает nature.com.
Как ранее писала «Мойка78», ученые вновь напоминают о значительном вреде бессонницы, которая не только делает человека уставшим и менее активным, но и значительно повышает риски инсульта и инфаркта – на 18%.