31 Июл 2025, Чт

Дата:

Поделиться:

Ученый назвал способ быстро избавиться от жира на животе

Специалист Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4».

Так, в течение двух дней человек должен выполнять кардиотренировки умеренной интенсивности. Следующие два дня нужно делать силовые тренировки малой интенсивности. В течение этих четырех дней следует правильно питаться.

Как сообщает Focus, в качестве кардиотренировок подойдут бег трусцой, нордическая ходьба, плавание или велосипед. По словам ученого, силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно такой схеме, оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок, а также отказаться от строгих ограничений в еде.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

Индустрия квестов довольно долго регулировала себя самостоятельно, без вмешательства законодателей. Не исключено, что на пользу сфере квестов повлияло развитие агрегаторов — пользователям удобно, есть стимул и необходимость соблюдать правила, чтобы находиться в топе страниц и получать больше бронирований.

Известный юморист и актер, бывший капитан легендарной команды КВН «СОК» Дмитрий Колчин, поделился своими идеями по «реанимации» Клуба Веселых и Находчивых. Звезда сериала «Большая игра», где он блестяще сыграл тренера сборной России по футболу, в откровенном разговоре с Юрием Кисловым в подкасте «МЫ ИЗ РОССИИ» представил свое видение будущего КВН.

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.