05 Июл 2025, Сб

Дата:

Поделиться:

Ученый назвал способ быстро избавиться от жира на животе

Специалист Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро избавиться от лишнего веса. По его словам, необходимо следовать правилу «2+2+4».

Так, в течение двух дней человек должен выполнять кардиотренировки умеренной интенсивности. Следующие два дня нужно делать силовые тренировки малой интенсивности. В течение этих четырех дней следует правильно питаться.

Как сообщает Focus, в качестве кардиотренировок подойдут бег трусцой, нордическая ходьба, плавание или велосипед. По словам ученого, силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях.

Согласно такой схеме, оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок, а также отказаться от строгих ограничений в еде.

Подпишитесь на наш официальный Telegram-канал «МОЙКА78 Новости СПб». Мы покажем и расскажем Вам, как и чем живёт Петербург. Будет интересно!
ДзенЧитайте наши материалы в Дзене

Поделиться:

11-летняя лиса Джинжер из городского зоопарка обзавелась собственным опекуном: им стала компания по разработке и производству детских игрушек BertToys. Бренд будет ежеквартально выделять средства на комфортное содержание рыжей красавицы и поддержку ее благополучия.

Пятен под застройку в центре Петербурга все меньше — это общеизвестный факт. А вот число желающих жить, что называется, окнами на историю, пожалуй, константа. Люди, не готовые ехать жить в спальный район, найдутся всегда. Однако жить в центре, но без современных удобств — тоже для многих не вариант. Поэтому потенциальных покупателей радует каждая новость про открытие продаж хотя бы на фундаменте. Что уж говорить, когда застройщик объявляет о готовности квартир в современном доме в центре. Объект сдан и можно приобрести квартиру с отделкой прямо сейчас. ПИК сегодня даже предлагает выбор: у метро Балтийская или на Васильевском острове?

Новости дня

По теме

Подпишись на соцсети:

Сообщить новость

Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.