Международная группа ученых и врачей составила рейтинг диет, назвав лучшие и худшие стили питания.
Рейтинг публикует U.S. News. Специалисты сравнивают диеты по эффективности для потери веса, влиянию на развитие различных заболеваний или их профилактику и другим параметрам. Так удается выявить самые опасные диеты.
В этом году в черный список диетологов попала кетодиета. Ученые пришли к выводу о том, что именно эта диета становится причиной развития таких болезней как рак и диабет.
Люди, которые переходят на эту диету, резко меняют рацион. Они сокращают углеводы и увеличивают жиры.
При этом врачи не отрицают: снизить вес при помощи кетодиеты можно, однако результат этот будет недолговременным.
Ранее врач-диетолог Марина Ваулина дала несколько советов, как следует правильно питаться после праздников.
VK
OK
Дзен
MAX