Ученые убедились в том, что хлеб и сахар могут провоцировать бессонницу. К такому выводу пришли исследователи из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете.
Как сообщает MedicalXpress, большое количество рафинированных углеводов влияет на сон человека. Также в список опасных для сна продуктов попали белый рис и сода. Они повышают уровень сахара в крови и стимулируют выработку инсулина.
Высокий уровень инсулина приводит к выбросу гормонов, таких как адреналин и кортизон.
Как ранее писала «Мойка78», ученые вновь напоминают о значительном вреде бессонницы, которая не только делает человека уставшим и менее активным, но и значительно повышает риски инсульта и инфаркта — на 18%.