Психолог и гештальт-терапевт Галина Гусева рассказала корреспонденту «Мойки78», как в условиях вынужденной самоизоляции из-за коронавируса избежать семейных конфликтов в условиях замкнутого пространства. Коронавирус отправил петербуржцев на дистанционное обучение и удаленную работу, а также лишил возможности посещать культурные места. Целые семьи пережидают карантин у себя дома, подолгу оставаясь наедине друг с другом.
Главное — это эмпатия, симпатия и уважение друг к другу. А также простое понимание того, что тяжело в подобной ситуации бывает абсолютно всем членам семьи.
Во-первых, советует специалист, нужно решить вопрос использования тех или иных вещей и пространств. Например, когда взрослые переходят на удаленную работу, у них возникает потребность в рабочем пространстве.
«Банально нужны стол, стул, компьютер, телефон и интернет. Поэтому лучше собраться всем вместе и обсудить, у кого какие планы относительно этого оборудования. А также «расчертить» само пространство, т.е. договориться, в какой очередности его будут использовать»,— объяснила Галина.
Во-вторых, по мнению психолога, нужно соблюдать и право на тишину. Ведь те же телефонные разговоры для одних — рабочая обязанность, для других — раздражающий фактор. Человек может и не замечать того, как его болтовня воздействует на окружающих. Способ избежать конфликта в данном случае очень простой — выйти в другое помещение, например, на лоджию.
В-третьих, Галина Гусева советует уделять друг другу больше времени. Ведь часто бывает, что работа и учеба затягивают настолько, что члены одной семьи видят друг друга лишь поздно вечером, а то и реже. Специалист советует воспользоваться ситуацией с карантином и возобновить разные семейные традиции: вместе играть в игры, смотреть фильмы, готовить и просто шутить и веселиться.
В-четвертых, если избежать конфликта все же не удалось, психолог советует не кипятиться и не нагнетать, а сесть и обсудить все, что не устраивает.
«Важно, чтобы люди понимали: да, мы оказались в такой ситуации, очевидно, она будет непростая. Нужно постараться разобраться в том, что больше всего бесит и раздражает. Главное — это желание не развивать конфликт дальше».— уверена Галина.
В-пятых, нужно уметь осознавать ситуацию и брать ответственность на себя, а не перекладывать ее на плечи другого. Это, по мнению специалиста, самое редкое человеческое качество.
Ранее «Мойка78» рассказывала о том, что предприняли власти Петербурга для борьбы с коронавирусом. А также о том, как проходит процедура обследования на наличие в организме опасной инфекции в одной из городских поликлиник.
VK
OK
Telegram
Дзен