Ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний США нашли взаимосвязь между качеством сна и риском смерти.
Так, REM-фаза — фаза быстрого сна, при которой повышается активность головного мозга. Она составляет около 20-25% от общего сна. В этот промежуток мозг «фильтрует» информацию, полученную за день.
В ходе исследования с 4000 участниками ученые выяснили, что меньшее время в фазе быстрого сна коррелирует с увеличением риска смерти. Так, каждое снижение быстрого сна на 5% связано с повышением риска ранней смерти на 13%.
При этом причинно-следственную связь между длительностью быстрого сна и смертностью ученые пока не нашли.
Неврологи допускают, что если связь не причинная, то она говорит о том, что доля быстрого сна может являться маркером общего состояния здоровья.
VK
OK
Дзен
MAX