Несмотря на внешнюю простоту, йога является травмоопасной практикой. От самостоятельных занятий специалисты советуют воздержаться.
Об этом заявил президент Федерации йоги России, руководитель и старший преподаватель «Школы инструкторов йоги» Федерации йоги России Сергей Репин. Он отметил, что практика может содержать множество моментов, которые сложно разглядеть на видео, передает радио Sputnik. По его словам, объяснение учителя требуется обязательно.
Репин также обратил внимание на то, что йога серьезно может повлиять как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
«Йога занимается установлением баланса соответствия энергий. Если это делать самостоятельно и не учитывать нюансы, это может привести к обратному результату», — считает он.
Ранее «Мойка78» рассказывала о продуктах, которые, по мнению диетолога, способны разрушить мозг.
VK
OK
Дзен
MAX